Dok saya insomnia berat . Kira" bisa mnum obat apa yah !

halo
selamat pagi

-berapa usia anda?
-apa pekerjaan anda?

berikut beberapa trik yang perlu anda coba sebelum anda mengkonsumsi obat:
-tidak meminum minuman berkafein di malam hari (seperti kopi) dan tidak makan terlalu kenyang
-bersihkan diri sebelum tidur (seperti mandi) agar badan terasa ringan
-bersihkan alas tempat tidur (ganti) tiap 1 minggu sekali
-gunakan pendingin ruangan (seperti kipas maupun ac)
-matikan lampu saat akan tidur (maupun tv, hp, laptop,dll)
-serta berdoa sebelum tidur (menurut kepercayaan masing-masing)

Selamat pagi, Terima kasih telah menghubungi honestdocs.

Insomnia memiliki berbagai macam penyebab, menelusuri dan menemukan penyebabnya akan membantu memudahkan dalam mengatasinya.

Sebagai contoh, apabila insomnia terjadi akibat kurang nyaman nya tempat tidur, maka dapat diatasi dengan cara merapikan tempat tidur dan mengkondisikan ruangan tempat tidur anda senyaman mungkin.

Apabila insomnia terjadi akibat stress atau beban pikiran tertentu, maka anda perlu melakukan upaya untuk mengendalikan stres, misalnya dengan cara menenangkan diri melalui ibadah atau ritual tertentu, curhat dengan keluarga atau teman terdekat anda, konseling atau konsultasi dengan ahli psikologi dan lain-lain.

Insomnia juga dapat terjadi akibat: minuman berkafein, efek samping obat, kebiasaan atau pola tidur yang salah, dan lain-lain.

upaya-upaya atau pendekatan alami lebih dikedepankan dan diutamakan, karena itu satu-satunya Cara yang paling aman dalam mengatasi insomnia.

Namun ketika sampai pada suatu titik insomnia tidak dapat diatasi dengan cara-cara di atas, maka diperlukan obat-obatan yang bisa membantu anda untuk tidur lelap.

Mengenai obat-obatan untuk insomnia, maka ini tergolong obat keras. Oleh sebab itu, untuk mendapatkannya Anda harus melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter, terkhusus lagi dengan dokter jiwa atau psychiater.

Demikian penjelasan yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat.