Selamat pagi dok,, bolehkah ibu hamol berenang di malam hari dok ? Atas kesediaan dokter untuk menjawab saya ucapkan terima kasih,,

Halo selamat pagi
Terima kasih atas pertanyaannya

Berapakah usia kehamilan anda saat ini?
Apakah ada keluhan terkait dengan kehamilan anda saat ini?

Berenang adalah salah satu dari olahraga yang sangat bermanfaat untuk kehamilan.

Terdapat beberapa manfaat yang bisa didapat dari olahraga yang dilakukan selama kehamilan, diantaranya adalah mengurangi:
- nyeri punggung,
- kaki bengkak,
- perut kembung,
- sembelit yang dapat terjadi selama kehamilan.

Kondisi-kondisi dimana sebaiknya ibu hamil tidak melakukan olahraga yaitu jika memiliki penyakit jantung dan paru tertentu, insufisiensi leher rahim (kondisi leher rahim membuka terlalu dini), ketuban pecah dini, anemia berat dan plasenta letak rendah (gejala biasanya berupa pendarahan vagina tanpa rasa nyeri).

Tidak ada masalah bila olahraga tersebut dilakukan saat malam hari. Namun mengingat kondisi malam hari pada normalnya siklus tubuh diharuskan untuk istirahat, serta kondisi lingkungan malam hari yang cenderung dingin dan lembab, maka disarankan untuk melakukan olahraga saat pagi atau sore hari ya bu, untuk kenyamanan kehamilan anda ke depannya.

Terima kasih

Halo selamat pagi,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Olahraga renang merupakan salah satu olahraga terbaik yang sering dianjurkan untuk para ibu hamil. Sebetulnya tidak ada larangan untuk berenang pada malam hari, namun dapat meningkatkan peluang ibu hamil untuk terkena flu dan pilek karena udara yang cenderung lebih dingin.

Sebaiknya olahraga ini dilakukan di sore hari saat udara masih belum terlalu dingin. Selain lebih nyaman, berenang pada sore hari juga menurunkan risiko Anda terkena penyakit flu.

Semoga bermanfaat.