Apakah boleh meminum asam folat 2x sehari?karna saya tidak subur☹️

Halo selamat siang,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Sebelumnya, berapakah dosis asam folat yang Anda konsumsi setiap harinya?

Asam folat untuk program kehamilan memang memiliki peranan penting dimana dapat meningkatkan kesuburan, nutrisi otak, serta mencegah cacat tabung saraf pada bayi, serta membantu perkembangan pada janin. Umumnya, dosis asam folat yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh para wanita sebelum kehamilan adalah 400mcg. Hindari mengonsumsi suplemen asam folat ini berlebihan dari dosis yang direkomendasikan karena dapat memiliki efek samping tersendiri.

Apakah ibu sudah pernah berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelumnya? Bila tidak subur, umumnya dokter dapat meresepkan obat-obatan untuk membantu meregulasikan siklus haid serta menyuburkan kandungan. Faktor utama yang sering menyebabkan ketidaksuburan adalah pengaruh KB, ketidakseimbangan hormon, stress berlebihan, berat badan yang terlalu kurus/gemuk, pola aktivitas berlebihan dan kelelahan.

Terlebih dari itu, kunci utama agar dapat cepat hamil adalah dengan meningkatkan frekuensi hubungan intim pada masa-masa subur Anda. Pada dasarnya, masa subur wanita terjadi sekitar masa ovulasi (sekitar 12 sampai 14 hari sebelum periode menstruasi baru dimulai). Jika Ibu memiliki siklus haid 28 harı, berarti masa subur Ibu mulai terjadi pada hari ke 10 sampai ke 17 setelah hari pertama menstruasi.

Perlu juga diketahui bahwa 5 hari sebelum ovulasi dan 1 hari di mana ovulasi terjadi, merupakan masa paling subur wanita. Oleh karena itu, ibu dapat meningkatkan frekuensi berhubungan intim pada masa-masa ini untuk meningkatkan peluang kehamilan terjadi.

Selain itu, kami juga menganjurkan Ibu untuk mulai mengikuti pola hidup sehat dengan memperbanyak makan buah sayur, olahraga teratur, hindari stress atau lelah berlebihan.

Bila kehamilan masih belum terjadi, ada baiknya jika Ibu dapat mengkonsultasikan diri dengan dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan hormon serta pemeriksaan USG. Pemberian suplemen serta obat-obatan untuk meningkatkan kesuburan dapat diberikan oleh dokter bergantung pada sumber yang menyebabkan kondisi Anda ini.

Demikian semoga bermanfaat.

Selamat siang, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Untuk dosis asam folat yang dianjurkan adalah 1x1 tablet sehari. Atau 400mcg dalam sehari.
Bila berlebihan malah akan menimbulkan efek samping seperti: kurang konsentrasi, kelelahan, lemas, kesemutan atau mati rasa.

Mohon diinformasikan usia, sudah berapa lama menikah? Berapa usia pasangan? Apakah pasangan anda juga sudah diperiksakan ke dokter?
Sebab tidak hanya wanita, sperma pria pun bisa yang bermasalah/tidak normal.

Halo terima kasih atas pertanyaan tambahannya.

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, rekomendasi dosis yang perlu dikonsumsi oleh wanita sebelum kehamilan adalah 400mcg dalam satu hari. Bila Anda mengonsumsi 2 tablet (@400mcg), dosis ini terlalu berlebih untuk wanita yang belum hamil. Dosis berlebih dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Kami anjurkan agar Anda memeriksakan diri ke dokter agar dapat diketahui sumber penyebab dari ketidaksuburan anda. Berdasarkan hasil pemeriksaan, dokter akan memberi saran serta pengobatan untuk membantu Anda.

Sekian semoga bermanfaat.

Halo selamat siang, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Sebaiknya tidak mengkonsumsi dosis berlebih karena akan menimbulkan berbagai efek samping. Apakah anda sudah menikah selama 1 tahun dan belum mempunyai anak meskipun telah berhubungan rutin?
Bila iya, itu merupakan kasus infertilitas. Mengenai infertilitas, ada 2 faktor, yaitu faktor wanita dan faktor pria. Faktor wanita meliputi kesehatan organ reproduksinya, apakah mmemproduksi kadar hormon yang normal, proses ovulasi yang normal, ada tidaknya kelainan anatomis di uterus maupun tuba ovarii, dsb. Sedangkan faktor pria meliputi kualitas dan kuantitas sperma, yang dapat dinilai dari analisis sperma. Saya sarankan untuk periksa ke dokter kandungan untuk di cek, agar dapat diberikan terapi sesuai masalah yang ada.

Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesuburan, antara lain yang tinggi mengandung vitamin E terutama dari biji-bijian, misalnya biji bunga matahari (kuaci). Anda juga bisa menambah asupan vitamin E dari kacang almond, bayam, labu, mangga, dan alpukat.
Di samping menambah asupan vitamin E, Anda dapat menjalani gaya hidup sehat supaya haid teratur. Berolahraga secara teratur, menjaga pola makan seimbang, istrirahat yang cukup, dan mengelola stres dapat menstabilkan siklus haid anda.

Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat.