November 26, 2019 16:41
Dijawab oleh
Vania Angela (dr.)
halo
selamat sore
-berapa usia, berat badan serta tinggi badan anda saat ini?
bila berat badan sulit untuk dinaikan bisa saja dikarenakan faktor keturunan. anda dapat berkonsultasi dengan dokter gizi untuk asupan nutrisi yang tepat untuk anda
makanan seperti alpukat, telur, kenyang, daging, susu fullcream, gandum dan keju dapat anda konsumsi untuk meningkatkan berat badan anda
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Meso Slimming Treatment di Reface Clinic
Meso Slimming merupakan teknik non-bedah kosmetik dimana mikroskopis kecil dari obat-obatan kelas medis, vitamin, mineral dan asam amino disuntikkan ke dalam lapisan kulit. Penyuntikan dilakukan pada bagian atas dan tengah untuk mengatasi berbagai jenis masalah penumpukan lemak. Suntikan akan diberikan ke dalam mesoderm, yaitu lapisan lemak dan jaringan di bawah kulit. Befungsi untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan dan selulit.
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Selamat sore
Anda perlu olah raga untuk meningkatkan massa otot anda.
Dan makan cukup, usahakan lebih banyak dan lebih sering
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Usia saya 16 tahun
Tinggi 162
Berat badan 45 kg
Dijawab oleh
dr. Felicia Ivanty
Halo selamat sore,
Pada dasarnya, rahasia untuk peningkatan berat badan adalah perbandingan antara kalori intake(masuk) dan output (keluar). Apabila intake kalori Anda melebihi pembakaran kalori, maka otomatis Anda akan bertambah berat badan.
Untuk mencapai itu, maka sebaiknya menerapkan pola maka dengan gizi seimbang. Yang dimaksud dari gizi seimbang bukan hanya dari jenis sumber makanan, namun proporsi dalam makronutrien seperti karbohidrat, protein, lemak, dan mikronutrien seperti vitamin dan mineral. Gizi seimbang juga sangat tergantung dengan kebutuhan kalori individu tersebut.
Apakah keluarga anda semua berpostur kecil/ kurus? kadang postur tubuh adalah di genetik, jadi mengikuti orang tua.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Tidak dok
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Cara hitung BMI (Body Mass Index) BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.
Ini rumus untuk mengukur BMI:
BMI = Berat badan (kg)
----------------
(Tinggi badan)2 (m2)
kategori yang digunakan
1) BMI di atas 25 : obesitas
2) BMI 23—24,9 : kelebihan berat badan.
3) BMI 18,5—22,9 : ideal
4) BMI 18,5 : berat badan di bawah normal
BMI anda 17.1 kurang dari normal.
Saya sedikit menjelaskan
1. Konsumsi makan 3x porsi besar secara teratur, dan selingi makanan ringan 2x sehari seperti biskuit, susu, buah
2. Konsumsi lemak sehat
Seperti susu khusus penambah berat, daging, alpukat, minyak zaitun.
Jauhi lemak jenuh seperti junkfood
3. Sumber makanan tinggi protein
daging, keju, susu, ikan, dan telur.
4. Makan tinggi karbohidrat
Karbohidrat yang kita makan akan menjadi glukosa, sisanya, akan disimpan dalam hati serta jaringan lemak dan otot.
5. Olah raga untuk menambah massa otot
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
dr. Felicia Ivanty
Baik. Apakah. makan sehari hari sudah cukup banyak? Kalori intake harus diperbanyak, kalau bisa makan 5x sehari.
Apakah ada keluhan berdebar debar, tangan gemetar ?
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Vania Angela (dr.)
bila dilihat dari perhitungan indeks massa tubuh (IMT) anda memang dalam batas berat badan kurang
sesuai saran saya diatas, berbagai macam makanan diatas yang dapat anda konsumsi untuk mencoba meningkatkan berat badan atau anda juga boleh berkonsultasi secara langsung dengan dokter ahli gizi RS terdekat untuk mendapatkan penanganan asupan gizi apa yang tepat untuk anda
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
dr. Felicia Ivanty
Maksud saya, adalah keluhan tangan sering gemetar, berdebar debar, setiap saat. Ini menandakan gejala hipertiroid, yang dapat menjadi penyebab metabolisme yang tinggi dan membuat seorang susah gemuk.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
Iya kemungkinan gemetar akibat kurangnya asupan, pada hipertiroid juga bisa alami keluhan ini.
Ada keluhan lain?
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Tidak dok
Waktu ini saya sempat berjalan sejauh 26 km kira" 4,5 jam dan sempat sakit selama 5 hari apakah itu berpengaruh terhadap turunnya berat badan dok?
Dijawab oleh
dr. Felicia Ivanty
Dalam rangka apa anda berjalan sejauh 26 km? Apakah marathon?
Tentu aktivitas fisik yang berat akan membuat pembakaran lemak pada tubuh, sehingga membuat turun berat badan. Saat sakit juga akan membuat turun berat badan akibat demam dan penurunan nafsu makan.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Dijawab oleh
Cindy (dr.)
26km pasti alami pembakaran kalori yang besar. Anda perlu perbaiki kondisi fisik, dan makan lebih sering.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Iya, Terima dokter
Jika meminum obat penggemuk apakah baik dok, dan obat apa kiranya yang bagus?
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Bagaimana ya caranya agar gula darah dalam tubuh bisa tetap stabil? trus bagaimana dengan penderita diabetes kering yang berat badannya turun terus, apakah berat badannya bisa kembali normal dok? Terima kasih
Dokter, saya mengalami kesulitan dalam menaikkan berat badan. Berat badan saya saat ini kurang ideal dengan tinggi badan saya. Saya membutuhkan kira2 10 kilo lg untuk mencapai berat ideal..bagaimana ya dok cara yg cepat dan sehat untuk menaikkan berat badan? tksh
Permisi dok, saya perempuan usia 23thn, tinggi 155 berat 38…dari kecil badan saya kurus dok, padahal saya bukan tipe orang yg susah makan. Bagaimana ya dok biar berat badan saya nambah? Apakah faktor genetika bisa mempengaruhi berat badan? Trimaksh
Malam dokter, saya mau sharing dok…saya punya IMT tidak normal sekitar 16 koma sekian, yg menyebabkan saya sulit utk menaikkan berat badan, padahal makan saya banyak dok. Akhirnya sya coba cari2 info mengenai hal ini, dan rata2 menjelaskan kemungkinan pnyebabnya adlh asam lambung, stres, gangguan...
Selamat sore dok,saya mau nanya gimana sih solusinya biar bisa gemuk?,saya sudah mencoba berbagai cara namun tetap saja tidak ada perubahan dok,mohon solusinya dok
Selamat sore dok,saya mau nanya gimana sih solusinya biar bisa gemuk?,saya sudah mencoba berbagai cara namun tetap saja tidak ada perubahan dok,mohon solusinya dok