Permisi dok,, saya lisa umur saya 17 tahun dok saya mau bertannya,, Saya ada kendala dalam haid,, begini dok saya menstruasi sampai 7 hari sudah bersih tetapi selang beberapa hari sekitar 4 atau t hari setelahnga saya ada flak kecoklatan gitu dok,, samapi beberapa hari,, padahal pas haid ke 7 saya sudah bersih,, apakah berbahaya dokk,, mohon penjelasannya terima kasih

Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- sudah berapa siklus menstruasi keluhan ini anda rasakan?
Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi

Bercak coklat/kehitaman di luar siklus menstruasi dapat disebabkan oleh
1. Pengaruh hormonal
2. Penggunaan KB
3. Stress
4. Kehamilan/keguguran
5. Penyakit organ reproduksi : kista, myom, tumor
6. Kanker
7. Penyakit lainyang mempengaruhi sistem hormonal
8. Aktifitas / olahraga berlebih
9. Gangguan darah
10. Cedera
11. Perubahan berat badan yang drastis

Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Selamat malam, terimakasih telah menghubungi honestdocs.

- Apakah siklus mentruasi sebelumnya selalu teratur dan lancar?
- Apakah keluhan ini baru terjadi kali ini saja?

Kleuarnya flek coklat setelah bersih dari haid, kemungkinan besar akibat darah haid sebelumnya yang tertahan dalam saluran reproduksi Anda dan baru kali ini ia keluar.

Jika flek itu hanya sedikit dan segera berhenti, tanpa disertai gejala keputihan atau gejala lainnya, maka tak perlu dikhawatirkan.

Namun apabila disertai dengan keluarnya keputihan dengan ciri-ciri:
- nyeri pada area vagina
- terasa gatal
- berbau busuk
- nyeri panggul
- menimbulkan demam

Maka perlu diwaspadai dan segera dilakukan pemeriksaan ke dokter kandungan.

Demikian semoga informasi ini dapat dipahami, Silahkan ditanyakan kembali jika kurang jelas.

apakah adik sering kurang tidur atau sedang diet atau terlalu cape?

karena pada usia adik, siklus menstruasi memang sering mudah terganggu

Baik, jika memang keluhan ini sering berulang, maka saya menganjurkan Anda untuk menerapkan pola hidup sehat, seperti ini:
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah. Masing masing sesi olahraga berdurasi kurang lebih 30 menit.
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran
- Hindari kelelahan yang berlebihan
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya vitamin dan antioksidan
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.

Jika anda sudah menerapkan pola hidup yang sehat namun tetap mengalami flek cokelat dan masih mengalami keluhan sebaiknya memeriksakan diri ke dokter kandungan untuk identifikasi lebih lanjut mengenai penyebabnya beserta penanganannya.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur