Sellamat sore dok,aku mau tanya aku blom menikah tapi aku udah 3 bulan blom haid haid ,biasanya saya lancar trus kira2 knpa yah dok ??

baik, berapakah usia saat ini?
haid normal berlangsung setiap 21-35 hari sekali dengan durasi 2-7 hari
telat haid dapat disebabkan oleh banyak kondisi misalnya
-siklus haid yang belum normal biasa terjadi 1 tahun setelah haid pertama
-gangguan keseimbangan hormon akibat stres, kelelahan fisik
-diet berlebihan
-perubahan berat badan ekstrim
-konsumsi obat tertentu dan penyakit misalnya pcos

untuk mengetahui ada tidaknya kondisi medis yang mendasari dapat dilakukan dengan memeriskakan kondisi langsung ke dokter kandungan
untuk sementara saya sarankan untuk menjaga keseimbangan hormon dengan
-tidur yang cukup
-makan teratur
-jaga berat badan ideal
-hindari stress

Selamat sore, Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Apakah jadwal haid Sebelumnya selalu teratur atau memang sering telat?

Telat haid dapat disebabkan oleh:
1.Kontrasepsi hormonal, contohnya pil KB dan suntik KB
2.Stress atau beban pikiran
3.Masalah hormon tiroid
4.Penurunan dan kenaikan berat badan secara drastis
5.PCOS, gejalanya berupa jerawat banyak, tumbuh rambut wajah dan tubuh secara berlebih, kebotakan pola pria, dan obesitas.
6. Kelelahan
7. Terlalu keras berolahraga atau bekerja
8. Kehamilan (khusus bagi yang sudah aktif secara seksual), untuk mengetahuinya lakukan tes pack setelah telat 7 hari atau lebih, hasil negatif perlu diulang seminggu berikutnya. Jika selalu negatif, berarti bukan kehamilan.

Halo selamat sore,

Siklus menstruasi yang normal berkisar antara 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari, Anda dapat menghitungnya dari hari pertama haid terakhir.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi antara lain:
1. Kondisi tertentu seperti stress psikis/ fisik
2. aktivitas/olahraga berlebihan dari biasa
3. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis
4. Perubahan pola diet yang drastis
5. Penggunaan KB/ terapi hormonal lainnya juga merupakan beberapa penyebab menstruasi menjadi tidak teratur, kadang dapat memanjang ataupun memendek.
6. Kehamilan
7. Penyakit lainnya yang mempengaruhi sistem hormonal
Siklus mens dipengaruhi oleh faktor-faktor diatas, oleh karena itu dapat memanjang/ memendek, dipengaruhi oleh fluktuasi hormonal dalam tubuh.
Dari keluhan anda itu dapat disebabkan obesitas. Pada dasarnya,‭ ‬rahasia untuk menurunkan berat badan adalah perbandingan antara kalori intake dan output.‭ ‬Apabila pembakaran kalori Anda lebih daripada intake kalori,‭ ‬maka otomatis anda akan‭ menurun berat badannya. Oleh sebab itu, berarti ada 2 aspek yang perlu diperhatikan, yaitu pola makan yaitu sumber intake kalori kita, dan gaya hidup/ aktivitas sehari-hari yang mempengaruhi output. Dengan mengatur pola makan, kita dapat mengkonsumsi makanan dengan takaran yang sesuai dengan kebutuhan kalori perhari kita.

Baik, berdasarkan data di atas maka berat badan Anda termasuk berlebihan, alias obesitas. Berat badan normal Anda maksimal 57 kg.

Makan tetap sehari tiga kali, namun porsinya yang dikurangi.

- Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan.
- Hindari makanan manis dan berlemak tinggi.
- Olahraga 5 kali dalam seminggu, masing-masing 30 menit.
- Hindari makan sebelum tidur.
- Jika hendak minum jus buah, jangan pakai gula. Hindari minuman manis.
- Makan sayur dan buah terlebih dahulu, baru makan nasi dan lauknya.