May 11, 2019 14:31
Dijawab oleh
Ferdy (dr)
Selamat sore, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Dari keluhan yang diceritakan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kurang istirahat, tidur yang tidak berkualitas atau tidak nyenyak, kekurangan hormon tiroid, kurang darah/anemia, terlalu banyak konsumsi kafein, depresi, dan sebagainya.
Beberapa cara yang dapat diterapkan sebagai tindakan pencegahan depresi antara lain:
-Menjaga spiritualitas.
-Belajar untuk dapat mengelola stres atau tekanan mental sebaik mungkin.
-Menjaga hubungan baik terhadap keluarga dan orang-orang sekitar.
-Membekali diri dengan pengetahuan depresi termasuk tanda-tanda atau gejalanya.
-Mengubah kepribadian menjadi lebih terbuka, fleksibel dan realistis.
-Melakukan penyegaran dan istirahat terhadap rutinitas sehari-hari.
Artikel lengkap tentang depresi dapat dibaca di:
https://www.google.com/amp/s/www.honestdocs.id/depresi.amp
Sebaiknya memeriksakan diri ke dokter atau psikiater maupun psikolog tentang gejalan yang dialami 6 bulan ini untuk mendapat terapi yang tepat.
Semoga bermanfaat.
Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.
Lihat pertanyaan dan jawaban serupa lainnya
Hi dok, saya mahasiswa umur 21th, saya kadang suka merasa sangat kesepian dan takut berbicara dengan teman-teman saya, karna saya merasa banyak teman2 saya yang kurang nyaman berada dekat dengan saya karena mood saya gampang berubah-ubah, kadang jika saya benar2 merasa kesepian saya sering menang...
Siang dok, dok saya mengalami tidak nafsu makan, suka menyendiri, susah tidur, dan ada keinginan untuk bunuh diri klo udh kya gthu saya hrus gmna ? Mohon di jawab Terimakasih
selamat siang dok,saya seorang mahasiswa berusia 18 tahun.beberapa tahun belakangan ini saya merasakan beberapa gejala bipolar depresif seperti yg tertulis di artikel.bahkan tak jarang saya merasa sangat stres,ingin bunuh diri saja.saya merasa hidup saya tidak berguna lagi.apa saya bisa dikategor...
apakah obat hexymer bisa beli di ecer? berapa per butirnya?
Doct obat antidepresian yang bisa saya beli di apotik apa doc,saya mengidap pisikomatis,tolong doct saya kambuh
Hai dok, saya mau tanya nih Umur saya 18 tahun, kenapa ya sudah kurang lebih 6 bulan ini saya selalu merasa lelah, mengantuk, dan cape. awalnya saya fikir karna jadwal sekolah yang mungkin terlalu padat, tapi pada saat disekolah tidak terlalu cape pun saya masih merasa lelah, cape, dan mengantuk. Rasanya tidur 8 jam belum cukup Saya sudah searching di google, dan itu termasuk salah satu gejala depresi, tapi saya belum mempercayai itu karna saya mau jawaban paati dari seorang dokter... Itu kira" kenapa ya dok?? Mohon dinawab Terima kasih...
Hai dok, saya mau tanya nih Umur saya 18 tahun, kenapa ya sudah kurang lebih 6 bulan ini saya selalu merasa lelah, mengantuk, dan cape. awalnya saya fikir karna jadwal sekolah yang mungkin terlalu padat, tapi pada saat disekolah tidak terlalu cape pun saya masih merasa lelah, cape, dan mengantuk. Rasanya tidur 8 jam belum cukup Saya sudah searching di google, dan itu termasuk salah satu gejala depresi, tapi saya belum mempercayai itu karna saya mau jawaban paati dari seorang dokter... Itu kira" kenapa ya dok?? Mohon dinawab Terima kasih...