Dok, saya haid bisa di bilang tidak teratur ,dan kadang paling cepat 2 hari paling lama 4 hari . Apa itu berpengaruh pada kesuburan saya ya? Karena saya masih belum bisa hamil hamil Tolong saran nya dok, apa yg harus saya lakukan dan apa yg harus saya konsumsi Terimakasih

Halo
Selamat pagi
Terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami
- sudah berapa lama ibu menikah?
- apakah sebelumnya siklus menstruasi ibu teratur atau tidak?

Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Kami tunggu informasi tambahannya ya

Halo bu
Terima kasih tambahan informasinya

Kemandulan (infertilitas) adalah keadaan dimana kehamilan tidak terjadi setelah 12 bulan atau lebih berhubungan seksual tanpa pengaman.
Dikelompokkan menjadi 3 :
1. Infertilitas primer : kemandulan tanpa adanya kehamilan sebelumnya
2. Infertilitas sekunder : kemandulan yang terjadi pada pasangan yang sebelumnya telah memiliki anak melalui hubungan seksual (bukan bayi tabung/buatan)
3. Sterilitas : keadaan dimana tidak ada kemungkinan untuk hamil.

Kemandulan bisa terjadi pada pria dan / atau wanita. Sebaiknya suami dan istri memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui status kesuburan masing-masing.

Sebaiknya suami dan istri memeriksakan diri dan berkonsultasi ke dokter kandungan

Pola hidup yang kurang sejat dapat mengganggu siklus menstruasi Dan kesuburan bu

hai,
terimakasih sudah bertanya di honestdocs.

Pola hidup sehat adalah upaya seseorang untuk menjaga tubuh nya agar tetap sehat. pola hidup sehat dapat di lakukan dgn cara mengkonsumsi makanan bergizi, olahraga secara rutin, dan istirahat yg cukup.

Sebaiknya anda mengurangi kopi karena di dalamnya mengandung kafein yg menyebabkan anda tidak mengantuk/bergadang, karena kafein dapat berdampak buruk pada kesehatan anda jika di konsumsi secara berlebihan.

semoga bermanfaat.

Halo selamat siang :)

bila ada ketidakteraturan haid, biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormonal yang dapat disebabkan karena stres, kelelahan fisik, kekurangan nutrisi, konsumsi obat hormonal ataupun penyakit lainnya.

untuk memastikan hamil/tidak, sebaiknya dicoba tes pack terlebih dahulu.

hal yang dapat saudara lakukan sementara ini:
a. Kelola stress
b. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
c. Tidur cukup 8 jam sehari
d. Olahraga rutin 3x seminggu
e. Minum air putih 2 liter sehari

bila saudari telat menstruasi pada bulan berikut, boleh dicoba tes pack ulang setelah terlambat hingga 2 minggu.
bila menstruasi masih terlambat hingga 1 bulan, periksakan ke dokter kandungan terdekat yaa.

bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)

Hai, terimakasih sudah berkonsultasi melalui honetsdocs

Ada beberapa penyebab anda mengalami haid tidak teratur, seperti:
- Stress
- Makan tidak teratur, kandungan gizi kurang, misalnya kurang zat besi yang banyak terdapat pada sayuran hijau
- berat badan tidak ideal, terlalu gemuk, atau terlalu kurus
- perubahan hormonal, misal pemakaian alat kb

Hal-hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi gejala seperti:
- olahraga teratur, minimal 150 menit seminggu
- makan makanan yang teratur, kandungan gizi cukup
- Istirahat yang cukup, 7-8 jam sehari
- bila anda memakai kontrasepsi, anda dapat berkonsultasi ke dokter
- perbanyak rekreasi, berkumpul dengan orang terdekat, latihan yoga

Agar bisa hamil anda perlu melakukan hubungan intim 2-3 kali seminggu saat masa subur ya. Apabila anda memiliki kebiasaan sebagai perokok aktif/pasif sebaiknya dihindari. Bila keluhan masih berlanjut, and dapat memeriksakan diri ke dokter obsgin terdekat. Terimakasih, semoga membantu