Dok perut saya akhir2 ini sering terasa perih setiap malam. Akhirnya tidur saya terganggu, dan dipagi hari saya pun ga bisa tidur krn masih terasa nyeri. Mata saya dari hari-kehari mulai menghitam akibat kejadian yg sering saya alami setiap malam. Saya ga tau ini knp ya dok

Halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui :
- umur dan jenis kelamin?
- apakah anda sering makan persis sebelum tidur?
- apakah memiliki riwayat gangguan asam lambung?
- apakah anda merokok?
- apakah anda sering melewati jam makan? atau sering makan makanan pedas?

bila ada gejala di bawah ini :
- mual, muntah,
- rasa terbakar pada dada (heartburn), kadang menyebar sampai ke tenggorokan, seperti batuk kering / rasa asam
- kesulitan menelan
- Suara serak / sakit tenggorokan
- nyeri dada
- sendawa
- kembung

Bila ada gejala di atas, kemungkinan besar anda mengalami GERD

GERD ( Gastroesophageal Reflux) adalah keadaan dimana asam lambung naik ke esofagus (refluks),

Kami tunggu informasi tambahannya ya

halo
terima kasih tambahan informasinya

apakah anda sedang stres?

Maka keluhan yang anda alami disebabkan oleh GERD
GERD ( Gastroesophageal Reflux) adalah keadaan dimana asam lambung naik ke esofagus (refluks), yang dapat disebabkan karena melewati jam makan, makan berat sebelum tidur, stres, kopi, alkohol, makanan pedas, makanan asam atau makanan berlemak

Ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk mengatasi gangguan asam lambung :
1. Makanporsi kecil tetapi lebih sering
2. Hindari melewati jam makan
3. Selalu sediakan cemilan
4. Hindari makanan/minuman yang dapat meningkatkan asam lambung: kopi, makanan asam / berlemak / pedas
5. Perbanyak asupan sayur dan buah
6. Pastikan cukup minum air putih
7. Hindari stres
8. Berhenti merokok (bila merokok)
9. Miliki jam tidur yang teratur : hindari kurang tidur/begadang
10. Hindari makan berat sebelum jam tidur

Semoga informasi ini cukup bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

stres dapat membuat asam lambung meningkat sehingga mengiritasi lambung, dan juga dapat menyebabkan anda sulit tidur.

apakah saat ini masih terasa perih?

Beberapa cara yang bisa dicoba
1. Hindari/ kurangi asupan makanan/minuman mengandung kafein: kopi, teh, atau minuman penambah energi, terutama pada sore / malam hari.
2. Biasakan tidur pada jam yang sama
3. Mandi/ berendam air panas / hangat dapat membantu merilekskan tubuh
4. Pijatan ringan
5. Minuman hangat
6. Redupkan cahaya lampu dalam kamar tidur
7. Hindari menonton tv, melihat komputer atau layar hp sebelum tidur, karena cahaya dari tv, komputer / layar hp dapat mengaktifkan gelombang otak, sehingga akan kesulitan untuk tidur
8. hindari stress
9. Lakukan peregangan / stretching ringan
10. Bernafas panjang dan dalam
11. Hindari aktifitas fisik berlebih pada sore / malam hari.
12. Mendengarkan musik relaksasi dengan volume rendah (jangan dilakukan kalau dengan mendengarkan musik membuat anda lebih terjaga, dan sebaiknya tidak menggunakan earphone / headsat untuk mendengarkan musik)
13. Meditasi untuk membantu mengurangi stres dan dapat menenangkan pikiran

Semoga membantu, silahkan kembali bertanya bila masih kurang jelas

hai, terimakasih sudah berkonsultasi melalui honestdocs

Dari keluhan yang anda sampaikan, anda kemungkinan mengalami penyakit asam lambung yang dapat menyebabkan sakit GERD (Gastroesofageal Refluks Disease)/naiknya asam lambung saat posisi tiduran, penyakit ini dapat disebabkan oleh beberapa hal:
- Terlalu banyak makan pedas dan kecut
- Banyak konsumsi alkohol, kafein, dan tembakau
- Setelah makan langsung tiduran
- Stress emosional, memicu naiknya jumlah produksi asam lambung dalam tubuh
- Telat makan
- Kurang konsumsi air putih

Hal-hal yang dapat anda lakuakn untuk mengurangi gejala antara lain:
- Mengurangi konsumsi makanan yang pedas dan kecut
- mengurangi konsumsi makanan yang mengandung alkohol, tembakau, atau kafein, misalnya kopi
- Mengurangi makanan dengan kadar lemak tinggi, karena sulit dicerna dalam lambung, seperti kulit, jeroan
- Sehabis makan tidak boleh langsung tiduran, minimal 1-2 jam setelah makan
- Manajemen stress, dengan relaksasi, dan berkereasi
- Makan teratur 3x sehari, kandungan gizi cukup
- Konsumsi air ptih cukup, minimal 2 liter sehari pada orang dewasa

Bila keluhan masih berlanjut, anda dapat memeriksakan diri ke dokter terdekat. Terimakasih, semoga membantu

Halo selamat pagi, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Sebelumnya, ada beberapa hal yang perlu kami gali terlebih dahulu. Sudah berapa lama anda mengalami keluhan tersebut? Bagaimana kronologisnya? Apakah anda mempunyai kebiasaan untuk rebahan setelah makan? Apakah anda mempunyai kebiasaan minum kopi atau makan makanan yang pedas?

Dari gejala yang anda sebutkan, seperti mengarah ke kelainan yang disebut Gastroesofageal reflux disease (GERD), dimana makanan dan asam lambung dapat naik ke kerongkongan. Ini menyebabkan gejala asam lambung dan mulut terasa pahit. Keluhan ini disebabkan oleh kebiasaan berbaring/ tiduran langsung setelah makan, dan juga kebiasaan mengkonsumsi makanan asam seperti minum kopi. Terapinya adalah obat proton pump inhibitor (PPI), namun dengan cara penggunaan khusus yang dikenal sebagai PPI test. Untuk GERD butuh terapi yang lama, mulai dari 2 minggu kemudian lanjut ke 1 bulan.
Sementara waktu, disarankan untuk makan dalam porsi kecil namun sering, dan tidak makan makanan pedas maupun asam.

Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat. Silahkan bertanya kembali apabila masih ada yang kurang jelas.