Halo dok,saya mau tanya. Bulan ini saya menstruasi dan sudah selesai menstruasi. Lalu setelah sehari mens selesai,besoknya timbul flek coklat di celana dalam saya sampai berhari hari. Itu kenapa ya dok?

Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya?
- umur
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?

Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi

Halo selamat malam,

Sebelumnya, apakah anda sedang menggunakan KB? Apakah dalam stress akhir akhir ini? Atau terlalu lelah?

Siklus menstruasi yang normal berkisar antara 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari, Anda dapat menghitungnya dari hari pertama haid terakhir.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi antara lain:
1. Kondisi tertentu seperti stress psikis/ fisik
2. aktivitas/olahraga berlebihan dari biasa
3. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis
4. Perubahan pola diet yang drastis
5. Penggunaan KB/ terapi hormonal lainnya juga merupakan beberapa penyebab menstruasi menjadi tidak teratur, kadang dapat memanjang ataupun memendek.
6. Kehamilan
7. Penyakit lainnya yang mempengaruhi sistem hormonal
Siklus mens dipengaruhi oleh faktor-faktor diatas, oleh karena itu dapat memanjang, seperti pada kasus anda, dipengaruhi oleh fluktuasi hormonal dalam tubuh.

Stres menyebabkan tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat menekan produksi hormon progesteron dan estrogen yang berperan penting dalam mengatur siklus menstruasi, begitu juga dengan kurang tidur.

Dicoba diperbaiki ya pola tidurnya, Dan belajar mengatasi stres dengan baik

Umur berapakah anda mendapatkan haid pertama Kali?

Hal tersebut sering terjadi bila siklus menstruasi anda tidak teratur atau pola hidup anda kurang sehat

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Maka jelas penyebabnya adalah karena stres Dan kurang istirahat ya, biasanya di beberapa tahun pertama seorang wanita mendapatkan haid, siklus menstruasi mudah sekali terganggu.

Semoga dengan pola hidup yang lebih sehat, siklus menstruasi nya kembali lancar ya

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs,

Bila setelah pola hidup sehat, keluhan masih dirasakan, atau berulang, anda dapat menyempatkan diri periksa ya, tetapi pada umumnya, bila anda belum aktif secara seksual, maka penyebabnya adalah ketidak seimbangan hormon, baik karena terlalu cape, diet, kurang tidur, dll

hai,
terimakasih sudah bertanya di honestdocs.

siklus menstruasi adalah perubahan dalam tubuh wanita khususnya pada bagian organ reproduksi. siklus menstruasi pada wanita berbeda-beda, bisa terjadi antara 21-35 hari rata-rata normal 28 hari.
faktor yg mempengaruhi siklus menstruasi tidak teratur adalah kehilangan berat badanyg ekstrim, latihan olahraga yg berlebihan dan makan yg tidak teratur (pola hidup).

cara mengatasi menstruasi yg tidak lancar yaitu mengubah pola hidup sehat, mengganti alat kontrasepsi (jika menggunakan kontrasepsi), pertahan berat badan ideal, hindari stres.

karena haid anda lancar maka flek yang keluar setelah menstruasi di sebebkan adanya perubahan hormon di dalam tubuh anda.

semoga bermanfaat