izin dok bertanya dari hasil lab.trigliserida sya menunjukan angka 205 dari batas normal 60-150 mg/dl, penyakit apa saja yg beresiko mohon petunjuknya

Halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui :
- umur dan jenis kelamin?

Hiperkolesterolemia biasanya terjadi pada orang dengan pola hidup yang kurang baik (seperti pola makan ataupun kurang olahraga), kelebihan berat badan, memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau menderita diabetes.

Dibawah ini merupakan kadar kolesterol darah normal
- Kolesterol Total: kurang dari 200 mg/dL.
- Kolesterol LDL: kurang dari 100 mg/dL.
- Kolesterol HDL: 40 mg/dL atau lebih tinggi.
- Trigliserida: kurang dari 150 mg/dL.

Nilai trigliserida berlebih dapat beresiko kepada penyakit pembuluh darah di seluruh tubuh, terutama jantung, otak

Beberapa cara yang dapat dilakukan :
1. Diet rendah lemak jenuh dan lemak trans : ikan salmon, buah, sayur, kacang-kacangan. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh : jeroan, gorengan, makanan cepat saji, kue, dll
2. Olahraga rutin : 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
3. Banyak minum air putih,
4. Hindari minuman yang mengandung kafein, gula, alkohol
5. Stop merokok
6. Pertahankan berat badan ideal
7. Bila dengan perubahan pola hidup kadar kolesterol tetap tinggi, disarankan untuk mengonsumsi obat penurun lemak
8. Rutin memeriksakan kadar kolesterol

Halo selamat pagi,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Trigliserida merupakan lemak darah, dimana kadar trigliserida yang normal memang harus dibawah 150 mg/dl. Bila Anda memiliki nilai trigliserida yang tinggi, maka Anda akan lebih rentan terkena penyakit jantung. Oleh karena itu, terapi pengobatan dan perubahan pola hidup harus dilakukan untuk mencegah risiko penyakit yang mungkin muncul.

Untuk menurunkan kadar trigliserida dalam darah, dokter dapat merekomendasikan obat seperti fenofibrate dan lainnya. Namun konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai pilihan obat dan dosis yang dianjurkan. Selain itu, kami juga sarankan Anda untuk mengikuti pola hidup sehat, kurangi makanan berminyak/berkolesterol tinggi, perbanyak makan buah dan sayur, hindari rokok, alkohol dan olahraga rutin.

Periksakan diri pada dokter apabila Anda mengalami keluhan tidak enak pada tubuh. Semoga bermanfaat!

Halo selamat pagi :)

trigliserida memang sudah tinggi bila menunjukan angka >150, sebaiknya kurangi makan makanan karbohidrat olahan pabrik seperti tepung tepungan, mie, roti,dan sejenisnya ya.

menurut penelitian yang saya baca yang terbukti menurunkan kolestrol adalah makanan tinggi serat seperti gandum dan oat.
serta plant stenol yang terdapat di sayuran dan buah-buahan. (beberapa produk kesehatan juga ada yang memasukan komponen ini di produknya).

hal yang dapat saudara lakukan sementara ini:
1. hindari makanan dengan kolestrol tinggi seperti kuning telur, jerohan seperti otak,usus, makanan laut tidak bersisik seperti udang dan cumi, dan daging merah seperti kambing, sapi dan babi.
2. terapkan pola sehat berikut:
a. Kelola stress
b. Makan makanan dengan gizi seimbang yang terdiri dari protein, lemak, karbihidrat, vitamin, mineral, dan serat (sayur dan buah-buahan)
c. Tidur cukup 8 jam sehari
d. Olahraga rutin 3x seminggu
e. Minum air putih 2 liter sehari

bila gejala yang dirasakan menetap atau memburuk disarankan diperiksa secara langsung oleh dokter terdekat untuk pemeriksaan lebih mendalam.

bila ada yang kurang jelas silahkan tanyakan kembali yaa.
demikian informasi dari saya semoga dapat membantu :)

hai,
terimakasih sudah bertanya di honestdosc.

trigliserida adalah jenis lemak yg di temukan dalam darah, lemak dari makanan yg di konsumsi akan di pecah dan di ubah menjadi energi. setiap lemak yg tidak di gunakan tubuh, akan di ubah menjadi trigliserida dan di simpan di sel lemak.
kadar trigliserida normal : < 150mg/dl.

cara menurunkan trigliserida dalam darah yaitu pilih makanan yg tinggi serat,pilih makanan rendah karbohidrat, konsumsi makanan yg mengandung lemak tak jenuh, atur pola makan dan rutin olahraga.

resiko trigliserida tinggi adalah stroke, serangan jantung dan pankreatitis akut.

semoga bermanfat.

Hai, terimakasih sudah berkonsultasi melalui honestdocs

Dari pemeriksaan hasil lab yang anda sampaikan, anda mengalami gangguan hipertligiseridemia, dimana kandungan trigliserid dalam darah tinggi. Trigliserid merupakan salah satu komponen lemak dalam tubuh disamping kolesterol.

Hal-hal yang perlu anda lakukan untuk menurunkan kadar tligiserid adalah dengan memperbaiki pola hidup ya, seperti:
- olahraga teratur, minimal 150 menit seminggu
- makan makanan yang teratur, 3x sehari, kandungan gizi cukup, menghindari makanan yang terlalu tinggi gula, tepung,
jeroan, kuning telur, dan minyak sayur. Anda dapat menggantinya dengan mengonsumsi makanan yang berasal dari lemak
nabati seperti alpukat, apel, minyak zaitun, ikan salmon
- Istirahat yang cukup, 7-8 jam sehari
- Manajemen stress yang baik, baik stress fisik maupun emosional. perbanyak rekreasi, berkumpul dengan orang terdekat, latihan yoga

Terimakasih, semoga membantu