Assalamualaikum selamat malam saya mau tanya kemaren saya check up dan hasilnya SGOT 35 dan SGPT63.. bagaimana pendapat menurut Dokter apakah saya masih di posisi aman dan sehat....

Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui :
- umur dan jenis kelamin?
- keluhan apakah yang anda miliki saat ini?
- sudah berapa lama keluhan ini anda rasakan?
- apakah anda merokok? atau kurang tidur?

Nilai normal SGOT adalah 3-45u/L
Nilai normal SGPT adalah 0-35u/L

Dari hasil anda, ada peningkatan SGPT

SGOT adalah Serum Glutamic Oxaloacetic Transaminase atau disebut juga dengan AST (aspartate aminotransferase), merupakan enzim hati yang terdapat di dalam sel parenkim hati
SGPT adalah Serum Glutamic Pyruvate Transaminase atau disebut juga dengan ALT (alanin aminotransferase)

Selamat malam

Ada keluhan apa?

Jika tanpa keluhan dan peningkatan sedikit, mungkin karena terlalu lelah, atau konsumsi alkohol berlebih

halo selamat malam

batas normal nilai SGPT 7-56 mikro per liter sedangkan SGOT 5-40 mikro per liter

-apa keluhan yang anda alami saat ini?
-berapa usia dan berat badan anda?

apakah ada keluhan saat ini?
apakah anda merokok atau kurang tidur?

Peningkatan nilai SGPT dapat terjadi bila anda kurang tidur,. merokok atau karena penyakit lainnya

Berapakan tinggi badan dan berat badan anda?

Maka solusinya, anda dapat coba menerapkan pola hidup sehat, dan kemudian anda ulangi pemeriksaan tersebut di bulan depan
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

terima kasih informasinya

dari BMI (indeks massa tubuh ) anda adalah 72/(1.7)2 = 24.9 yang artinya anda kelebihan berat badan

apakah anda juga sering konsumsi alkohol?

bila demikian penyebab peningkatannya bukan karena alkohol, dapat karena kelebihan berat badan. pola hidup yang kurang sehat, kurang tidur dan merokok

sebaiknya anda coba perbaiki pola hidupnya dan kemudian ulangi lagi pemeriksaan SGOT dan SGPT di bulan depan

Dan bila dapat, usahakan untuk menurunkan berat badannya

Baiknya anda ubah pola hidup, jika tidak bisa berhenti merokok, baik ya kurangi sedikit demi sedikit
Olah raga rutin, makan makanan bergizi, usahakan tidak makan cepat saji

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi berat badan:
1. Berolahraga : rutin, minimal 3-4 kali dalam seminggu, selama minimal 30 menit. Pilih jenis olahraga yang disukai.
2. Perhatikan pola makan : hindari junkfood, makanan siap saji, makanan dalam kemasan. Usahakan untuk mendapatkan variasi sumber makanan (daging, sayur dan buah). Kurangi makanan yang terlalu manis atau asin. Gunakan piring berukuran lebih kecil, sehingga porsi makan akan berkurang. Sediakan cemilan sehat seperti buah atau jus tanpa gula
3. Banyak minum air putih, sesuaikan dengan aktifitas sehari- hari
4. Ketika merasa lapar, coba minum segelas air, lalu amati apakah rasa lapar hilang atau tidak, karena kadang kita seakan akan merasa lapar, padahal sebenarnya tubuh hanya butuh cairan.
5. Miliki pola tidur yang baik, kurang tidur dapat membuat pola makan terganggu, dan mudah menjadi gemuk
6. Kunyah makanan dengan perlahan, jangan tergesa-gesa atau terburu-buru
7. Hindari penggunaan obat diet, terutama bila tanpa pengawasan atau resep dokter.
8. Hindari diet terlalu ketat, karena dapat mengganggu masa pertumbuhan, mengurangi konsentrasi dan daya tahan tubuh