Dok saya saya mau tanya tips agar cepat hamil untuk orang gemuk dan resep hilangkan gumpalan lemak dekat kandungan. Serta tips diet sehat.

Selamat malam
Terima kasih sudah bertanya

Berat badan berlebih, tentu tidak baik untuk kesehatan anda. memaksakan pengurangan asupan makanan tertentu secara berlebihan, pada akhirnya tidak bertahan lama.

Saran saya:
1. Mengurangi jumlah kalori
dengan mengonsumsi makanan nabati, buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
2. Olah raga rutin minimal 3x dalam seminggu
3. Komitmen diri
4. Cari pengganti karbohodrat
Ganti makanan pokok sehari-hari seperti nasi putih atau roti tawar, dengan roti gandum dan nasi merah.
5. Mengurangi gula
6. Minum air sebanyak 2 gelas sebelum makan
7. Makanan yang mengandung protein seperti daging merah, ayam, susu.
8. Istirahat minimal 7 jam dalam 1 hari

Anda dapat mengubah gaya hidup dengan mengurangi asupan kalori dan memperbanyak aktivitas fisik. Konsultasikan kepada dokter atau ahli gizi.

Semoga jawaban ini berguna bagi anda

Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- tinggi dan berat badan ibu
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- apakah sudah diperiksakan ke dokter kandungan?
- apa yang ibu maksud dengan gumpalan lemak dekat kandungan? myom?
- sudah berapa lama ibu menikah?

Lakukan hubungan intim setiap 2-3 hari sekali, terutama pada masa subur

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi dan meningkatkan kesuburan:
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat, vitamin E dan zinc

Saya tunggu informasi lebih mengenai informasi yang saya perlukan ya bu

Halo bu
terima kasih sudah memberikan tambahan informasi

Apakah selama 4 tahun ini ibu belum pernah hamil sama sekali? bila iya, sebaiknya bapak melakukan pemeriksaan analisa sperma ya bu

Dari hasil hitung BMI : 67/ (1.54)2 = 28.25 yang artinya ibu termasuk ke kategori obesitas

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi berat badan:
1. Berolahraga : rutin, minimal 3-4 kali dalam seminggu, selama minimal 30 menit. Pilih jenis olahraga yang disukai.
2. Perhatikan pola makan : hindari junkfood, makanan siap saji, makanan dalam kemasan. Usahakan untuk mendapatkan variasi sumber makanan (daging, sayur dan buah). Kurangi makanan yang terlalu manis atau asin. Gunakan piring berukuran lebih kecil, sehingga porsi makan akan berkurang. Sediakan cemilan sehat seperti buah atau jus tanpa gula
3. Banyak minum air putih, sesuaikan dengan aktifitas sehari- hari
4. Ketika merasa lapar, coba minum segelas air, lalu amati apakah rasa lapar hilang atau tidak, karena kadang kita seakan akan merasa lapar, padahal sebenarnya tubuh hanya butuh cairan.
5. Miliki pola tidur yang baik, kurang tidur dapat membuat pola makan terganggu, dan mudah menjadi gemuk
6. Kunyah makanan dengan perlahan, jangan tergesa-gesa atau terburu-buru
7. Hindari penggunaan obat diet, terutama bila tanpa pengawasan atau resep dokter.
8. Hindari diet terlalu ketat, karena dapat mengganggu masa pertumbuhan, mengurangi konsentrasi dan daya tahan tubuh

Semoga informasinya membantu, silahkan bertanya kembali kalau kurang jelas

Mengenai infertilitas, ada 2 faktor, yaitu faktor wanita dan faktor pria. Faktor wanita meliputi kesehatan organ reproduksinya, apakah mmemproduksi kadar hormon yang normal, proses ovulasi yang normal, ada tidaknya kelainan anatomis di uterus maupun tuba ovarii, dsb. Sedangkan faktor pria meliputi kualitas dan kuantitas sperma, yang dapat dinilai dari analisis sperma. Saya sarankan untuk periksa ke dokter kandungan untuk di cek, agar dapat diberikan terapi sesuai masalah yang ada.

Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesuburan, antara lain yang tinggi mengandung vitamin E terutama dari biji-bijian, misalnya biji bunga matahari (kuaci). Anda juga bisa menambah asupan vitamin E dari kacang almond, bayam, labu, mangga, dan alpukat.
Di samping menambah asupan vitamin E, Anda dapat menjalani gaya hidup sehat supaya haid teratur. Berolahraga secara teratur, menjaga pola makan seimbang, istrirahat yang cukup, dan mengelola stres dapat menstabilkan siklus haid anda.

Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat.

Cara nya bisa dengan:
1. Konsumsi makanan sehat
2. Olahraga teratur, agar tidak terlalu menumpuk lemak
3. Jangan gunakan kontrasepsi
4. Cari tahu kapan masa subur
Masa subur adalah waktu terbaik melakukan hubungan intim. Anda bisa mengetahui masa subur Anda dengan mencatat kapan saja waktu Anda menstruasi setiap bulan.
5. Lakukan hubungan intim 2 minggu sebelum menstruasi
6. Jaga kondisi dengan tidak mengkonsumsi alkohol,jangan terlalu setres, cukupi nutrisi

Vitamin yang dikonsumsi:
1. Zinc
berperan dalam siklus ovulasi dan kesuburan wanita, serta dalam produksi hormon testosteron dan air mani pada pria.
zinc sebanyak 10 mg setiap hari dan sebanyak 13 mg pada pria.
2. Vitamin B kompleks
membantu ovarium dalam melepaskan sel telur menjelang masa subur.
3. Vitamin e
4. Asam folat
vitamin yang mengandung minimal 400 mcg asam folat setiap hari.

Sekian jawaban dari saya, semoga jawaban saya bermanfaat

Karena sudah 4 tahun tanpa kehamilan, sebaiknya bapak melakukan pemeriksaan analisa sperma ya bu

Kemandulan (infertilitas) adalah keadaan dimana kehamilan tidak terjadi setelah 12 bulan atau lebih berhubungan seksual tanpa pengaman.
Dikelompokkan menjadi 3 :
1. Infertilitas primer : kemandulan tanpa adanya kehamilan sebelumnya
2. Infertilitas sekunder : kemandulan yang terjadi pada pasangan yang sebelumnya telah memiliki anak melalui hubungan seksual (bukan bayi tabung/buatan)
3. Sterilitas : keadaan dimana tidak ada kemungkinan untuk hamil.

Kemandulan bisa terjadi pada pria dan / atau wanita. Sebaiknya suami dan istri memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui status kesuburan masing-masing.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan kesuburan :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat, vitamin E dan zinc

Sebaiknya suami dan istri memeriksakan diri dan berkonsultasi ke dokter kandungan.

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Bu, karena ibu sudah periksa dan kata dokter tidak apa apa, sebaiknya bapak melakukan analisa sperma ya bu, untuk mengetahui apa penyebab ibu belum hamil

Untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui berapa hari sekali datangnya haid, masa subur biasanya terjadi pada 12-16 hari sebelum haid berikutnya. Masa subur mudah dihitung bila haid teratur.
Misal Haid terjadi setiap 28 hari, maka masa suburnya adalah hari ke 10-17.

Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka harus diketahui tanggal menstruasi 6-8 bulan sebelumnya.
Cara menentukan masa subur pada siklus haid tidak teratur yaitu:
- Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18.
- Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11.

Selamat malam terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Pasangan suami istri dikatakan infertil atau tidak subur apabila sudah menikah selama lebih dari sama dengan1 tahun dan belum mempunyai keturunan. Padahal rutin melakukan hubungan seksual dan tidak menggunakan kondom,kb, atau alat kontrasepsi lainnya.

Untuk itu sebaiknya memeriksakan diri anda ke dokter kandungan guna pemeriksaan lebih lanjut. Dikhawatirkan terdapat kista, sumbatan pada saluran tuba, dan sebagainya. Bila normal, suami anda dapat memeriksakan spermanya, untuk mengetahui bentuk, jumlah, gerakan sperma apakah normal atau tidak.
Semoga bermanfaat.

Cara hitungnya tergantung dari siklus ibu teratur atau tidak?
bila teratur, berarti tinggal dihitung, setiap berapa hari ibu mendapatkan hadi, dengan hari pertama ibu mendapatkan haid dihitung sebagai hari pertama

Bila tidak teratur, diperlukan tanggal haid dari 7-8 bulan terakhir sehingga dapat diketahui siklus terpendek dan terpanjangnya bu

Contohnya, selama 6 bulan terakhir siklus menstruasi anda adalah 30 hari, 25 hari, 22 hari, 27 hari, 26 hari, 23 hari

Berarti siklus terpendek adalah 20 hari dan siklus terpanjang adalah 30 hari.

Pertama : kurangi siklus terpendek dengan 18 = 22-18 = 4
Kedua : kurangi siklus terpanjang dengan 11 = 30 -11 = 19

Berarti masa subur anda adalah hari ke 4 sampai hari ke 19 terhitung dari hari pertama mens terakhir anda.

Misalnya hari pertama menstruasi terakhir adalah 1 April, maka :
Hari pertama masa subur adalah 1 + 4 = 5 april
Hari terakhir masa subuhr adalah 1+19 = 20 april

Maka masa subur anda di bulan april terhitung dari tanggal 5 -20 April.

Semoga penjelasan contoh ini dapat dimengerti, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Pertama cari siklus terpanjang dan terpendek dari siklus menstruasi bulanan.

Lalu kurangi 18 hari dari siklus terpendek. Ini adalah hari pertama masa subur. Misal, siklus terpendek Anda adalah 24 hari, maka hari pertama masa subur Anda adalah hari ke-6 setelah hari pertama haid.

Kemudian kurangi 11 hari dari siklus terpanjang. Ini adalah hari terakhir masa subur Anda. Contoh, siklus terpanjang adalah 28 hari, maka hari terakhir masa subur adalah hari ke 17 setelah hari pertama haid.

Berhubungan seksual di antara waktu tersebut (antara hari ke 6-17 setelah haid) merupakan waktu terbaik untuk cepat hamil. Waktu ini bisa berbeda-beda pada tiap wanita. Semoga bermanfaat.

Mengenai masa subur anda:
Misalnya siklus haid terpendek anda 28, maka kurangi dengan 18 hasilnya 10. 10 merupakan hari pertama saat anda dalam masa subur
sedangkan, siklus haid terpanjang anda misalnya 32, dan dikurangi 11. Hasilnya 21 merupakan hari terakhir saat anda paling subur.
Kesimpulan nya siklus anda kira-kira 28-32 hari, dengan masa subur sekitar hari ke 10 hingga 21.
Hal ini perkiraan untuk melakukan hubungan suami istri, namun lebih baik di barengi oleh hidup sehat, seperti olahrag teratur, makan sayur dan buah, istirahat cukup