Assalamu'alaikum. Dokter saya berkeinginan memiliki anak. Bagaimana program hamil yang harus di lakukan dokter? Dan apa yang harus dikonsumsi? Terimakasih

Wa'alaikumussalâm
Terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Peluang sperma membuahi sel telur terbilang kecil, yaitu hanya pada 4-5 hari menjelang masa-masa ovulasi dan pada hari ovulasi itu sendiri. Maka yang bisa Anda lakukan adalah berhubungan seks dalam periode ini.
Masa-masa ovulasi dapat bergeser karena banyak faktor seperti stres dan olahraga berlebihan. Bahkan, jika siklus haid Anda tergolong normal, ovulasi dapat terjadi kapan saja. Untuk mencegah risiko bergesernya waktu ovulasi, disarankan untuk berhubungan seks secara rutin setidaknya 3-4 kali seminggu. Pastikan pria memiliki kadar sperma yang cukup dan Anda maupun pasangan tidak menggunakan alat kontrasepsi.

Anda dan pasangan disarankan untuk:
Berolahraga teratur, mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, Menjaga kebersihan makanan dan mencuci tangan secara teratur setelah memasak atau menyiapkan makanan.
Selain itu, periksakan kesehatan untuk menemukan kemungkinan halangan untuk mendapatkan keturunan. Penyakit kronis yang diidap salah seorang pasangan juga dapat memengaruhi peluang hamil.

Konsumsi asam folat penting untuk perkembangan janin. Anda disarankan untuk mengonsumsi tablet asam folat selama masa perencanaan kehamilan dan berlanjut  setidaknya selama tiga bulan awal kehamilan. Selain dalam bentuk suplemen, asam folat secara alami banyak terkandung dalam sayuran seperti brokoli, kacang hijau, bayam, kentang, dan sereal. Asam folat yang cukup diperlukan untuk kesehatan janin. Para wanita disarankan untuk mengonsumsi 400 mikrogram asam folat per hari.

Hindari rokok, minuman keras, obat-obatan terlarang. Hindari pula konsumsi daging dan telur setengah matang dan ikan mentah karena berisiko mengandung bakteri, virus atau parasit. Hindari juga jenis-jenis ikan yang berpotensi mengandung merkuri dan susu yang tidak terpasteurisasi.
Semoga bermanfaat.

Waalaikumsalam terimakasih telah menghubungi honestdocs

Guna memiliki Anak diperlukan pemeriksaan pada kedua pasangan baik wanita maupun pria. Beberapa tes yang digunakan untuk melihat struktur dan fungsi dari organ reproduksi seseorang. Pemeriksaan ini akan dilakukan oleh dokter kandungan untuk mengetahui kelainan dan solusi yang tepat terkait program kehamilan Anda. Beberapa hal yang akan diperiksakan diantaranya
1. Pemeriksaan pada pria : analisis semen , tes hormonal, radiologis (USG atau vasografi vas deferens)
2. Pemeriksaan pada wanita : tes ovualasi dengan mengukur kadar hormon, USG ginekologi, Hystrosalphyngografi
Selain itu, perubahan pola hidup yang baik dapat digunakan untuk meningkatkan kesuburan pada kedua pasangan seperti
- Cukupi nutrisi Anda dengan makanan bergizi terutama tinggi asam folat, vitamin E , B6, calcium dan B12
- Olahraga secara teratur
- Istirahat yang cukup
- Manajemen stress
- Jangan merokok
- Hindari kafein dan alkohol

Semoga informasi ini bermanfaat

Baik untuk menghitung masa ovulasi dengan siklus yang tidak teratur dengan mencatat siklus terpanjang dan terpwndek selama 6 bulan terakhir.
Rumusnya = siklus terpanjang dikurangi 18
Siklus terpwndek dikurangi 11
Berdasarkan hitungan Anda maka
Siklus terpanjang Anda 27-11 =18
Siklus terpendek 19-11= 8

Maka kemungkinan masa subur Anda 8-18hari setelah hari pertama haid Anda yaitu jatuh pada tanggal 20-28 April

Halo,

Sedikit tambahan mengenai pola hidup

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan kesuburan :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur.

Berikut daftar makanan yang mengandung asam folat ;
- sayuran hijau : bayam, brokoli, asparagus, sawi hijau, dll
- buah-buahan : buah bit, jeruk, tomat, pepaya, alpukat, pisang, melon
- Kedelai dan kacang-kacangan : kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, kacang polong, kacang tanah, Brussel sprout
- biji-bijian : jagung gandum, produk olahan gandum
- Ikan salmon
- hati sapi
- daging unggas
- susu dan produk olahan susu
- telur
- seafood
- atau suplemen asam folat

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Halo,

Berikut beberapa merk dagang asam folat : Anelat, Anemolat, Fionat, Folac, Folda, Folas, Folavicap, Folavit, Folacite 400, Folacom, Folaxin dan Nufolic.
Atau dapat ditanyakan di apotik

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas
Semoga harapan memiliki buah hati cepat terwujud

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Sempatkan diri ibu dan suami untuk periksa ke dokter kandungan, dan jangan lupa menjaga pola hidup sehat.

Hubungi kami kapan saja di honestdocs bila ibu memiliki pertanyaan mengenai kesehatan

Selamat beraktivitas