doc saya mau tnya soal haid doc .. saya sudah telat 30 hari doc .. itu ada kndala apa ya doc . umur saya 25 tahun dic

Halo, selamat malam, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

Sebelumnya, perlu kami tanyakan terlebih dahulu
- bagaimana dengan siklus menstruasi Anda sebelumnya?
- Apakah sebelumnya pernah mengalami hal seperti ini?
- Apakah sudah menikah? bagaimana dengan riwayat kehamilan/ persalinan Anda?
- Apakah saat ini sedang menggunakan KB?
Mohon menyertakan informasi tambahan agar kami lebih memahami kondisi yang Anda alami.

Siklus menstruasi yang normal berkisar antara 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari, Anda dapat menghitungnya dari hari pertama haid terakhir.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi siklus menstruasi antara lain:
1. Kondisi tertentu seperti stress psikis/ fisik
2. aktivitas/olahraga berlebihan dari biasa
3. Penurunan atau penambahan berat badan yang drastis
4. Perubahan pola diet yang drastis
5. Penggunaan KB/ terapi hormonal lainnya
6. Kehamilan
7. Penyakit lainnya yang mempengaruhi sistem hormonal
Siklus mens dipengaruhi oleh faktor-faktor diatas, oleh karena itu dapat memanjang/ memendek, dipengaruhi oleh fluktuasi hormonal dalam tubuh. Apabila adanya kemungkinan kearah kehamilan, maka untuk memastikan apakah terlambat haid saat ini disebabkan oleh kehamilan atau bukan, bisa dengan melakukan pemeriksaan test pack, atau memeriksakan diri ke bidan / dokter kandungan.

Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.

Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya?
- umur
- apakah siklus menstruasi sebelumnya teratur atau tidak?
- riwayat persalinan / keguguran?
- apakah menggunakan KB?
- apakah sedang merencanakan kehamilan?

Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Apakah akhir - akhir ini ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Saya tunggu informasi tambahannya ya, agar saya dapat membantu menjelaskan mengenai keluhan anda

Terima kasih tambahan informasinya

Kehamilan terjadi bila sel telur dibuahi oleh sel sperma, hal ini dapat terjadi ketika
- terjadi penetrasi vagina oleh penis, dan terjadi ejakulasi di dalam vagina
- ketika menggesekkan kelamin dan ada cairan pra ejakulasi yang menempel dekat liang vagina, dan wanita dalam keadaan subur.

Untuk memastikan apakah terjadi kehamilan atau tidak, anda dapat melakukan pemeriksaan testpack dengan menggunakan urine (air kencing) pertama di pagi hari.
Bila hasilnya negatif, perhatikan apakah dalam 40 hari terakhir ada perubahan pola makan, kurang istirahat, terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu gangguan siklus menstruasi

Baik, terimakasih telah merespons.
Salah satu faktor penting agar menstruasi lancar adalah dengan menjaga pola hidup yang sehat, termasuk pola tidur yang teratur, dan berolahraga secara reguler, minimal 2-3x seminggu. Olahraga sendiri dapat melancarkan peredaran darah dan menyeimbangkan sistem hormon, sehingga siklus menstruasi juga teratur.
Pergesekan tanpa ejakulasi sperma ke dalam vagina, maka kemungkinan hamil sangat kecil. Mengenai masa subur wanita, adalah sekitar 2 minggu sebelum menstruasi berikutnya.

Untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui berapa hari sekali datangnya haid, masa subur biasanya terjadi pada 12-16 hari sebelum haid berikutnya. Masa subur mudah dihitung bila haid teratur.
Misal Haid terjadi setiap 28 hari, maka masa suburnya adalah hari ke 10-17.

Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka harus diketahui tanggal menstruasi 6-8 bulan sebelumnya.
Cara menentukan masa subur pada siklus haid tidak teratur yaitu:
- Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18.
- Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11.

Bila aktivitas seksual dilakukan di dekat kelamin, ada cairan pelumas dari pria dan ada cairan pelumas dari wanita, dan dilakukan tanpa kondom / KB, walaupun tidak ada ejakulasi dari sang pria, selalu ada kemungkinan terjadinya kehamilan, meskipun kemungkinannya kecil.

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Kemungkinan terlambat haid disebabkan tidak teraturnya pola hidup

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Pada prinsipnya agar menstruasi teratur perlu menerapkan pola hidup yang sehat salah satunya adalah makanan makanan bergizi seimbang. Hal ini bertujuan agar kondisi hormonal menjadi stabil sehingga siklus menstruasi menjadi teratur. Namun demikian apabila penyebab dari ketidak teraturan siklus mens tersebut adalah penyakit-penyakit tertentu misalnya PCOs atau kista, maka diperlukan terapi hormonal dan obat-obatan lainnya yang diresepkan dokter.

Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan agar menstruasi lancar:
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah.
- Kendalikan stres
- Hindari kelelahan yang berlebihan dan Istirahat yang cukup
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya vitamin dan antioksidan
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak
- Hindari rokok dan alkohol

Jika anda sudah menerapkan pola hidup yang sehat namun menstruasi tak kunjung teratur sebaiknya memeriksakan diri ke dokter kandungan untuk identifikasi lebih lanjut mengenai penyebabnya. Terapi dari dokter akan menyesuaikan hasil temuannya nanti.