Selamat sore dokter saya sedang hamil umur saya 26 terus saya sering mual mual dan sakit kepala luar biasa

Selamat sore, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Mual pada Ibu hamil merupakan kondisi yang umum terjadi. Selain disebabkan oleh masalah hormonal pada masa kehamilan, kondisi ini dapat juga diperberat oleh tingkat stres, Kelelahan fisik, Keseimbangan untuk tidur, Jenis makanan yang dikonsumsi. Pada saat hamil, kebutuhan kalori dan cairan semakin meningkat.

Pada saat mengkonsumsi makanan yang beresiko mengiritasi pencernaan, maka akan lebih meningkatkan keluhan ibu. Seperti pedas, mie instan, soda, kopi, makanan siap saji. Sebaiknya dapat mengidentifikasi hal-hal yang meningkatkan keluhan ibu. Nilai setiap kondisi, aktivitas, stres,dan makanan yang dimakan, apakah memperberat keluhan ini ataukah tidak. Dan tentukan kapan Anda harus beristirahat dan jumlah porsi makanan Anda yang  sesuai untuk menopang janin dan aktivitas ibu.

Kemudian secara umum, ada dua penyebab sakit kepala, yaitu:
-Primer - tidak disebabkan oleh kondisi apapun, hasil pemeriksaan lab, CT scan normal
-Sekunder - terdapat penyakit yang mendasari, seperti akibat cedera leher/kepala/tulang belakang, peradangan atau gangguan pada pembuluh darah di dalam dan sekitar otak, termasuk stroke, infeksi (meningitis), tekanan dalam otak yang terlalu tinggi atau rendah, tumor otak, cedera kepala; hal-hal ini biasanya bisa terlihat melalui CT scan.

Faktor risiko lain yang menyebabkan sering sakit kepala adalah: jenis kelamin perempuan, kondisi cemas, depresi, gangguan tidur, obesitas, mengorok, konsumsi kafein berlebihan, dan konsumsi obat sakit kepala berlebihan.

Untuk saat ini, yang dapat dilakukan adalah:
-Menghindari aktivitas yang memperburuk sakit kepala.
-Gunakan obat antinyeri seperti parasetamol atau ibuprofen, namun jangan lebih dari 3 hari/minggu.

Bila masih tidak membaik dapat berkonsultasi dengan dokter saraf untuk dilakukan pemeriksaan fisik serta penunjang lainnya bila diperlukan.

Demikian informasi yang dapat disampaikan. Semoga bermanfaat.

Halo selamat sore,
Terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Berapakah umur kehamilan Anda saat ini?

Gejala mual dan sakit kepala merupakan gejala umum yang sering terjadi pada kehamilan. Hal ini disebabkan karena perubahan hormon dalam tubuh Anda dan bukan merupakan kondisi berbahaya.

Saran saya saat ini adalah:
-Cobalah minum air jahe yang dapat mengurangi rasa mual Anda
-Perbanyak istirahat dan hindari melakukan aktivitas berlebihan
-Perbanyak minum air putih
-Cobalah untuk makan lebih sering dengan porsi lebih sedikit
-Bila rasa mual tidak tertahankan, Anda dapat mengonsumsi vitamin B6 yang dapat membantu mengurangi rasa mual.
-Hindari penggunaan layar handphone atau laptop saat ini agar sakit kepala mereda
-Hindari sinar lampu yang terlalu terang

Bila ada pertanyaan lagi, silakan tanyakan kembali.

Salam sehat.

Parasetamol aman untuk ibu hamil. Dosis minum 3 kali sehari 1 tablet 500mg (diminum setiap 8 jam) sesudah makan.
Namun apabila keluhan nyeri kepala tidak membaik atau memburuk sebaiknya segera diperiksakan ke dokter terdekat.

Halo
Selamat sore,

Rasa mual yang dialami pada kehamilan trimester pertama (1-12 minggu) sering kenal dengan "morning sickness", rasa mual ini dapat dirasakan kapan saja (pagi, siang, malam atau sepanjang hari). Hanya kurang dari 20% wanita hamil tidak mengalami "morning sickness"

Ada beberapa faktor yang dapat dihubungkan dengan rasa mual ini :
1. Produksi hormon kehamilan(HCG)
2. Peningkatan kadar hormon estrogen
3. Stress
4. Meningkatnya sensitivitas terhadap bau tertentu

Hal ini wajar terjadi, tetapi tetap perhatikan asupan gizi selama kehamilan, apabila keluhan mual sangat menggangu nafsu makan sehingga asupan gizi menjadi sangat berkurang, mungkin ibu perlu asupan nutrisi tambahan dan konsultasikan diri kepada dokter ahli kandungan.

Beberapa cara yang dapat dicoba untuk mengatasi rasa mual :
1. Makan dengan porsi lebih kecil, tapi dengan frekuensi lebih sering, begitu juga dengan minum
2. Hindari makanan yang terlalu pedas, terlalu manis, berlemak atau terlalu asam
3. Hindari makanan atau wewangian yang berbau tajam yang dapat menyebabkan mual
4. Hindari stress dan lelah. Pastikan ibu cukup beristirahat
5. Gunakan pakaian yang tidak ketat dan nyaman
6. Hindari berbaring dengan posisi terlentang setelah makan.
7. Gosok gigi dan berkumur setelah makan.
8. Menghirup udara segar dapat membantu mengurangi rasa mual
9. Hindari vitamin ibu hamil dengan dosis zat besi yang tinggi
10. Beberapa wanita hamil mengatakan konsumsi jahe dapat meredakan rasa mual, seperti wedang jahe atau permen jahe
11. Biasanya gerakan peregangan ringan dapat membantu mengurangi rasa mual. seperti child pose
12. Bernafas perlahan dan dalam dapat membantu mengurangi rasa mual

Semoga jawaban saya membantu