Assalamu'alaikum dok Ingin bertanya gmn agar haid teratur,,,?dan gmn agar mudah untuk hamil? Saya msih bru menikah tetapi mempunyai masalah sebelum mnikah haid tidak teratur

halo
selamat pagi bu
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Selamat atas pernikahannya ya

Siklus haid normal adalah sekitar 25-35 hari, dengan rata-rata 28 hari.
Bila siklus haid anda terjadi setiap 28 hari (masih dalam rentang 25-35 hari) maka siklus anda masih terhitung normal / teratur.
Menstruasi yang normal biasanya berlangsung selama 3-7 hari.

Perubahan siklus menstruasi dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya
1. Perubahan hormonal
2. Pemakaian alat kb
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, kurang tidur atau aktifitas fisik berlebih
4. Perubahan pola diet
5. Perubahan berat badan yang drastis
6. Stress
7. Penyakit lainnya
8. Kehamilan / keguguran

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus menstruasi :
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan makanan tinggi karbohidrat rendah nutrisi. Jaga keseimbangan nutrisi
2. Jaga berat badan di batas normal
3. Berhenti merokok (bila merokok)
4. Hindari stress
5. Batasi asupan kopi dan alkohol
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau kurang tidur
8. Dan untuk ibu, perbanyak asupan makanan yang mengandung asam folat

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Semoga harapan untuk memiliki momongan cepat terwujud

Berikut daftar makanan yang mengandung asam folat ;
- sayuran hijau : bayam, brokoli, asparagus, sawi hijau, dll
- buah-buahan : buah bit, jeruk, tomat, pepaya, alpukat, pisang, melon
- Kedelai dan kacang-kacangan : kacang kedelai, kacang merah, kacang hijau, kacang polong, kacang tanah, Brussel sprout
- biji-bijian : jagung gandum, produk olahan gandum
- Ikan salmon
- hati sapi
- daging unggas
- susu dan produk olahan susu
- telur
- seafood
- atau suplemen asam folat

Makanan tinggi karbohidrat itu seperti cemilan snack, tepung-tepungan dan olahannya seperti roti, kue, mie, dll, minuman atau makanan yang manis

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas
Semoga harapan untuk memiliki momongan cepat terwujud

Dari informasi yang diberikan kemungkinan besar anda mengalami GERD

GERD ( Gastroesophageal Reflux) adalah keadaan dimana asam lambung naik ke esofagus (refluks),
Gejala yang sering dirasakan adalah :
- mual, muntah,
- rasa terbakar pada dada (heartburn), kadang menyebar sampai ke tenggorokan, seperti batuk kering / rasa asam
- kesulitan menelan
- Suara serak / sakit tenggorokan
- nyeri dada
- sendawa
- kembung

Ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk mengatasi gangguan asam lambung :
1. Makanporsi kecil tetapi lebih sering
2. Hindari melewati jam makan
3. Selalu sediakan cemilan
4. Hindari makanan/minuman yang dapat meningkatkan asam lambung: kopi, makanan asam / berlemak / pedas
5. Perbanyak asupan sayur dan buah
6. Pastikan cukup minum air putih
7. Hindari stres
8. Berhenti merokok (bila merokok)
9. Miliki jam tidur yang teratur : hindari kurang tidur/begadang
10. Hindari makan berat sebelum jam tidur
11. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan)

Semoga informasi ini cukup bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Siklus haid normal adalah sekitar 25-35 hari, dengan rata-rata 28 hari.
Bila siklus haid anda terjadi setiap 28 hari (masih dalam rentang 25-35 hari) maka siklus anda masih terhitung normal / teratur.
Menstruasi yang normal biasanya berlangsung selama 3-7 hari.

jadi lamanya siklus haid ibu masih termasuk normal

Karena baru menikah, sebaiknya nikmati dengan baik, proses kehamilannya pun dibawa santai. bila dibawa stress, nanti malah menimbulkan masalah lainnya, baik gangguan siklus menstruasi, atau masalah kecil jadi besar.

Karena kehamilan kan di luar kuasa manusia, manusia hanya dapat berupaya sebaik-baiknya, Tuhan yang mempercayakan.
Yang terpenting menjaga pola hidup sehat dengan baik, suami istri bahagia, sehat dan rukun ya bu

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Momongan merupakan anugrah tambahan, yang terpenting adalah menjaga kesehatan diri dan suami, rukun dan bahagia selalu
Dengan atau tanpa momongan, harus tetap rukun dan bahagia

Semoga harapan memiliki momongan cepat terwujud ya bu

Nyeri pada haid dikenal sebagai dysmenorrhea dalam istilah medis. Biasanya dimulai sesaat sebelum atau selama periode menstruasi, dan mereda setelah 2-3 hari.

Ada dua jenis nyeri haid berdasarkan penyebabnya
1. Dysmenorrhea primer : nyeri yant ditak disebabkan oleh gangguan ginekologi (alat reproduksi wanita), nyeri terjadi karena proses haid itu sendiri. Nyeri ini terjadi karena pada saat haid, dinding rahim akan luruh dan dikeluarkan, dan ada senyawa bernama prostaglandin yang dilepaskan dan membuat otot rahim berkontraksi.
2. Dysmenorrhea sekunder : nyeri terjadi karena adanya gangguan ginekologi, seperti:
- fibroid,
- adenomiosis
- penyakit menular seksual
- endometriosis
- kista ovarium atau tumor
- myom
- penyakit radang panggul
- penggunakan alat kontrasepsi dalam rahim (IUD)

Ada beberapa faktor lain yang juga mempengaruhi/menyebabkan nyeri saat haid, seperti perubahan berat badan yang drastis, pola diet yang tidak seimbang (diet terlalu ketat), kurangnya olahraga, atau stress berlebih.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi nyeri haid
1. Kompres air hangat / botol panas pada daerah perut
2. Minum air hangat / teh hangat
3. Mandi air hangat
4. Lakukan gerakan peregangan ringan biasanya dapat membantu mengurangi kram perut selama haid : child pose, knee to chest pose, supine twist, butterfly pose, dll.
5. Pastikan asupan gizi seimbang sebelum dan selama haid : asupan magnesium, kacang-kacangan sebelum menstruasi dipercaya dapat mengurangi rasa nyeri saat haid
6. Atasi stress bila ini terjadi pada anda.
7. Hindari pola diet yang tidak seimbang
8. Hindari alkohol
9. Batasi asupan garam
10. Rutin berolahraga
11. Gunakan aromaterapi untuk meredakan ketegangan : seperti lavender / orange / eucalyptus

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

halo,
maaf atas keterlambatan responnya

Darah kental tersebut biasanya terjadi karena darah yang keluar cukup banyak, dan anitkoagulan yang dilepaskan tidak mencukupi untuk membuat darah menjadi encer, darah ini biasanya menyerupai gel. Bila ukurannya kecil dan terjadi sesekali, maka hal ini merupakan hal yang normal ya

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Keputihan, atau dalam medis disebut leukorrhea adalah keluarnya cairan dari lubang vagina yang bisa terjadi pada masa-masa tertentu atau terus menerus.
Keputihan dapat bersifat normal (fisiologi) bila cairan / lendir bening, tidak berwarna, tidak berbau dan tidak gatal. Jumlah dan konsistensi dari lendir tersebut kadang dipengaruhi siklus haid (pengaruh hormon), misalnya lebih banyak ketika masa subur.

Keputihan disebut tidak normal bila disertai rasa gatal atau berbau, pertanda ada terjadinya infeksi yang dapat disebabkan oleh bakteri, atau jamur atau flora lainnya.

Beberapa hal yang dapat anda lakukan :
1. Gunakan pakaian dalam berbahan dasar katun, ganti ketika dirasa lembab, dan hindari penggunaan celana yang terlalu ketat
2. Pastikan area genital / kemaluan tetap bersih dan kering, misalnya menyeka dari arah depan ke belakang setelah berkemih, gunakan pantyliner dan ganti setiap beberapa jam untuk menghindari kelembaban pada area kemaluan.
3. Hindari penggunaan produk yang mengandung parfum atau sabun kewanitaan yang dapat merubah pH alami area kewanitaan
4. Perhatikan asupan cairan, pastikan anda minum minimal 2 liter perhari atau disesuaikan dengan aktifitas anda.
5. Gunakan air mengalir untuk membasuh area kewanitaan, hindari menggunakan air yang di tampung, terutama pada wc umum
6. Ganti pantyliner sesering mungkin, terutama bila terasa lembab, coba ganti dengan menggunakan pantyliner yang tidak mengandung bahan pemutih/parfum

Apabila keputihan berlangsung terus menerus, berwarna kuning, disertai rasa gatal / nyeri, sebaiknya anda berkonsultasi langsung dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.

Semoga informasi ini bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Bila setelah hubungan intim kemudian terjadi haid / menstruasi dan darah yang keluar banyak seperti haid biasanya, berarti tidak ada kehamilan yang terjadi.
Ketika ada kehamilan, seorang wanita tidak akan mendapatkan haid selama kehamilan sampai persalinan.

Untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui berapa hari sekali datangnya haid, masa subur biasanya terjadi pada 12-16 hari sebelum haid berikutnya. Masa subur mudah dihitung bila haid teratur.
Misal Haid terjadi setiap 28 hari, maka masa suburnya adalah hari ke 10-17.

Jika siklus menstruasi tidak teratur, maka harus diketahui tanggal menstruasi 6-8 bulan sebelumnya.
Cara menentukan masa subur pada siklus haid tidak teratur yaitu:
- Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18.
- Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11.

Setelah mengetahui masa subur, lakukan hubungan intim di masa subur untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya kehamilan.
Atau rutin berhubungan initiim 3-4 kali dalam seminggu

Semoga informasi ini membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Terima kasih kembali, senang dapat membantu di honestdocs

Jangan lupa, yang terpenting adalah menikmati hidup dan menjalani pola hidup sehat

Semoga harapan memiliki momongan cepat terwujud ya

Halo
Maaf atas keterlambatan responnya

Contohnya, selama 6 bulan terakhir siklus menstruasi anda adalah 30 hari, 25 hari, 22 hari, 27 hari, 26 hari, 23 hari

Berarti siklus terpendek adalah 20 hari dan siklus terpanjang adalah 30 hari.

Pertama : kurangi siklus terpendek dengan 18 = 22-18 = 4
Kedua : kurangi siklus terpanjang dengan 11 = 30 -11 = 19

Berarti masa subur anda adalah hari ke 4 sampai hari ke 19 terhitung dari hari pertama mens terakhir anda.

Misalnya hari pertama menstruasi terakhir adalah 1 April, maka :
Hari pertama masa subur adalah 1 + 4 = 5 april
Hari terakhir masa subuhr adalah 1+19 = 20 april

Maka masa subur anda di bulan april terhitung dari tanggal 5 -20 April.

Semoga penjelasan contoh ini dapat dimengerti, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas