Bagaimana cara mengatasi asam urat yg terus menerus?

Selamat pagi
Terima kasih sudah bertanya
Penyakit asam urat adalah bentuk arthritis (peradangan sendi).
Kelebihan kadar purin ini akan mengalir dalam darah dan mengubah asam urat menjadi kristal. Semakin lama, kristal akan menumpuk di sekitar persendian dan jaringan lunak tubuh lainnya, menimbulkan nyeri.

Gejala
1. Makan minum tinggi purin
Alkohol, soda, kembang kol, bayam, daging, kepiting, kerang, udang, lobster
2. Komsumsi obat2an jangka panjang
Seperti diuretik
3. Penyakit lain
Hipotiroid, kelainan ginjal, obesitas

Pengobatan konsumsi obat analgesik non steroid, seperti ibuprofen
Sebelumnya oerlu di cek lab untuk kadar asam urat, bila tinggi bisa diberikan pengobatan

Saran saya:
1. Pantau kadar asam urat
2. Olah raga teratur
Olahraga membuat sendi-sendi Anda terlatih dengan baik, sehingga bisa mencegah nyeri sendi yang kerap kali menyerang orang dengan asam urat.
3. Diet tepat
Makan lebih banyak buah, sayuran, dan gandum utuh. kurangi lemak jenuh dari daging merah, unggas yang berlemak, dan produk susu yang mengandung tinggi lemak.
Perlu hindari tinggi purin (asam urat) yaitu seafood, daging merah, makanan-makanan manis (mengandung gula), alkohol, dan jeroan
4. Minum air putih
Minimal delapan gelas per hari

Sekian jawaban dari saya
semoga berguna bagi anda

Halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui :
- umur dan jenis kelamin
- sudah berapa lama memiliki asam urat?
- berapakah hasil asam uratnya?
- apakah ada obat yang diberikan oleh dokter untuk asam uratnya?
- apakah memiliki riwayat penyakit lainnya seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, dll?

Kadar asam urat wanita dewasa adalah 2- 6,5 mg/dl
Kadar asam urat pria dewasa adalah 2-7,5 mg/dl

Penyakit asam urat atau dalam istilah medis disebut hiperurisemia, merupakan penyakit atau gejala yang timbul karena kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam darah. Hal ini dapat disebabkan menumpuknya asam urat dalam tubuh karena produksi asam urat yang berlebih dalam tubuh, atau gangguan dalam proses membuang kelebihan asam urat.

Beberapa cara yang dapat dilakukan dirumah
1. Hindari makanan atau minuman yang mengandung purin dalam jumlah tinggi
2. Hindari beberapa sayur berwarna gelap seperti bayam, jamur, kembang kol, kacang-kacangan
3. Hindari asupan lemak jenuh, lemak trans : seperti gorengan, jeroan, makanan berlemak, daging merah, seafood
4. Hindari merokok
5. Hindari alkohol
6. Batasi asupan gula dan garam
7. Perbanyak asupan karbohidrat kompleks
8. Jaga berat badan ideal
9. Rutin berolahraga : 3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit
10. Banyak minum air putih.
11. Makan ikan dua kali/ minggu terutama yang kaya omega 3 : salmon, tuna, makarel, dan lele.

Bila dengan mengikut saran ini, asam urat tetap tinggi, konsultasikan ke dokter untuk langkah pengobatan selanjutnya.

Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila masih kurang jelas