Hallo dok, sudah 1minggu ini rasa nya otot kepala leher saya tegang akibat sering saya geleng2 mau saya bunyikan gitu tp tidak dapat titik nya, saya merasa dibelakang kepala kanan saya ada ngeganjel dibunyi2kan tp tidak ketemu titik nya sampai akhirnya tegang kencang leher saya, untuk kepala tidak sakit sm sekali cm merasa ada ngeganjela aja, tengkok kanan kiri tidak sakit tp tengok pas otot nya lagi kencang sakit dok, jd mau bunyi2in geleng tp gk bisa gk dapet .. itu kenapa ya ?

Halo
selamat pagi
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui :
- umur dan jenis kelamin
- sudah berapa lama keluhan ini dirasakan?
- apakah memiliki riwayat tekanan darah tinggi, kolesterol, diabetes, dll?
- apakah anda cukup beristirahat setiap harinya?

keluhan yang anda rasakan dapat disebabkan beberapa hal :
- aliran darah yang kurang baik
- gangguan sistem saraf
- stres
- dehidrasi
- kurang istirahat
- konsumsi kafein berlebih
- trauma / cedera kepala sebelumnya
- lapar
- penyakit lainnya

Untuk mengurangi rasa tidak nyaman, anda dapat menggunakan paracetamol, asam mefenamat atau ibuprofen untuk mengurangi rasa sakit atau dengan memberikan pijatan ringan

Bila sakit dirasa sangat mengganggu, dan sering terjadi, sebaiknya diperiksakan ke dokter untuk mengetahui apa penyebab dari keluhan yang anda alami

Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas

Selamat pagi
Terima kasih sudah bertanya pada honestdoc

1. Kapan nyeri mulai dirasakan
2. Apakah nyeri sering kambuh di lokasi yang sama?
3. Adakah gejala lain yang menyertai nyeri?
4. Obat apa yang sedang dikonsumsi saat ini?

Kemungkinan yang anda alami nyeri akibat otot bagian leher.
Myalgia merupakan pegal otot yang bisa di bagian mana saja, dan biasanya tidak 1 otot saja yang kena.
Nyeri otot bisa mulai terasa ketika seseorang sedang melakukan aktivitas atau setelahnya
Nyeri otot bisa melibatkan ligamen, tendon, dan fasia. Fasia merupakan jaringan ikat yang menghubungkan otot dengan otot dan jaringan di sekitarnya seperti saraf dan pembuluh darah.

Penyebab:
1. Aktivitas berlebih
2. Trauma atau cedera
3. Ketegangan berbagai otot

Pengobatan
1. Bisa konsumsi pereda nyeri seperti paracetamol, mefenamat, natrium diklofenak
2. Kompres bagian yang sakit dengan es batu
3. Istirahat cukup
4. Melakukan pijatan ringan pada bagian otot yang terasa nyeri.
5. Olahraga rutin
6. Hindari mengangkat beban atau melakukan aktivitas lain yang membutuhkan banyak kerja otot, sampai otot pulih

Bila nyeri masih tidak membaik, bisa konsultasikan pada dokter
Sekian jawaban dari saya
Semoga bermanfaat

Halo selamat pagi, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.

Sebelumnya, berapa usia anda?
APakah pekerjaan anda sehari hari?
APakah anda mempunyai tensi tinggi?

Otot leher yang tegang dan kaku dapat disebabkan beberapa hal, antara lain posisi tidur yang salah, posisi kerja dimana leher tidak ergonomis dalam waktu yang lama, tensi tinggi, dsb. Sebaiknya dicari tahu penyebabnya agar dapat mencegah terjadinya kembali.
Sementara, anda dapat mengurangi nyerinya dengan mengkonsumsi obat golongan NSAID seperti Na Diclofenac. Dengan massage/pijatan juga sering bisa membantu melemaskan otot otot leher.

Sekian jawaban dari saya, semoga bermanfaat.

Selamat siang
Terima kasih sudah bertanya pada honestdocs

Sakit leher belakang bisa hingga ke lengan serta punggung bagian atas. Membuat, gerakan leher dan kepala menjadi terbatas dan aktivitas sehari-hari bisa menjadi sulit dilakukan.
Penyebab bisa akibat posisi tidur, pekerjaan sehari hari yang sering menunduk, cedera, dan mungkin aktivitas lainnya.
Anda boleh konsumsi pereda myeri seperti ibu profen, istirahat cukup, sebisa mungkin untuk atur posisi tidur anda

Selamat pagi, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Keluhan yang anda rasakan biasanya disebabkan karena nyeri kepala tipe tegang. Nyeri kepala ini merupakan nyeri kepala yang paling sering. Penyebab dari sakit kepala jenis ini tidak jelas, namun faktor stress / banyak pikiran merupakan salah satu faktor yang sangat berpengaruh.
Nyeri kepala tipe tegang ini mempunyai gejala sakit kepala, hingga ke leher dan pundak. Rasa sakitnya bersifat tumpul (kepala seperti terikat), leher terasa berat. Biasanya sakit kepala jenis ini dapat menghilang dengan sendirinya bila sudah relaksasi dan memang mempunyai nilai lab yang normal semua.

Selain sakit kepala tipe tegang, keluhan juga dapat terjadi akibat adanya gangguan atau jepitan pada salah satu saraf di leher. Biasanya gejalanya adalah sakit kepala, leher terasa kaku, pundak dan tangan satu sisi terasa kesemutan atau nyeri. Derajat keparahannya tergantung dari derajat jepitan saraf leher tersebut. Anda dapat memeriksakan diri ke dokter anda ataupun dokter spesialis saraf mengenai hal ini. Bila memang jepitan saraf, mungkin diperlukan pemeriksaan daya hantar listrik pada otot (EMG / electromyografi) atau foto rontgen tulang belakang leher.

Yang dapat Anda lakukan di rumah:
1. Hindari stres
2. Lakukan relaksasi setiap 1-2 jam. Mata yang kelelahan berada di depan komputer secara terus menerus dapat menimbulkan keluhan serupa. Anda dapat melakukan peregangan-peregangan selama 10 menit setiap 1-2 jam.
3. Jangan melakukan gerakan membunyikan leher. Gerakan membunyikan leher dapat menyebabkan keluhan bertambah parah
4. Anda dapat mengkonsumsi obat seperti parasetamol pada saat nyeri. 
Semoga bermanfaat.

Halo
terima kasih sudah memberikan tambahan informasi

apakah pernah memeriksakan tekanan darah anda atau kolesterol?
apakah anda cukup tidur setiap harinya?
apakah pekerjaan anda?

keluhan yang anda rasakan dapat disebabkan beberapa hal :
- aliran darah yang kurang baik
- gangguan sistem saraf
- stres
- dehidrasi
- kurang istirahat
- konsumsi kafein berlebih
- terlalu lama menatap layar komputer

Apakah anda ada riwayat cedera sebelumnya?
Tidue berapa lama dalam 1 hari?
Pekerjaan anda apa?

Tension type headeche
Sakit kepala tegang, rasanya sering digambarkan seperti ada tali yang mengikat kuat pada kepala.
Bisa hilang timbul, tidak menentu. Disebabkan otot sekitar kepala yang menegang

Penyebab nya :
1. Stres
2. Dehidrasi
3. Lapar
4. Kurang istirahat
5. Suara berisik
6. Konsumsi kafein
7. Penyakit lain, seperti demam, flilu, batuk dsb

Pengobatan
* Relaksasi
Istirahat, tidur, yoga
* Konsumsi analgesik
Seperti mefenamat 3x sehari sesudah makan
* Ubah pola hidup
* Olah raga teratur
* Berendam air panas

Baik. Jadi begini, sebaiknya untuk tidak melanjutkan mencari titiknya, karena kemungkinan nyeri yang dirasa asalnya dari dalam/ saraf, dan bukan tulang, sehingga dibunyikan seperti apa juga tetap tidak akan tepat.
Sementara saya sarankan untuk mengistirahatkan otot leher, mengurangi gerakan geleng kanan kiri tersebut, dan minum obat untuk mengurangi nyerinya. Saya juga sarankan untuk periksa ke dokter agar dicari apakah ada tanda tanda saraf terjepit/ nerve impingement pada leher.

Dari informasi yang diberikan kemungkinan besar anda mengalami GERD

Keluhan yang anda rasakan terjadi karena anda melewati jam makan, sehingga merasa tegang ke leher

GERD ( Gastroesophageal Reflux) adalah keadaan dimana asam lambung naik ke esofagus (refluks),
Gejala yang sering dirasakan adalah :
- mual, muntah,
- rasa terbakar pada dada (heartburn), kadang menyebar sampai ke tenggorokan, seperti batuk kering / rasa asam
- kesulitan menelan
- Suara serak / sakit tenggorokan
- nyeri dada
- sendawa
- kembung

Ada beberapa cara yang dapat dicoba untuk mengatasi gangguan asam lambung :
1. Makanporsi kecil tetapi lebih sering
2. Hindari melewati jam makan
3. Selalu sediakan cemilan
4. Hindari makanan/minuman yang dapat meningkatkan asam lambung: kopi, makanan asam / berlemak / pedas
5. Perbanyak asupan sayur dan buah
6. Pastikan cukup minum air putih
7. Hindari stres
8. Berhenti merokok (bila merokok)
9. Miliki jam tidur yang teratur : hindari kurang tidur/begadang
10. Hindari makan berat sebelum jam tidur
11. Kurangi berat badan (bila kelebihan berat badan)

Semoga informasi ini cukup bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

Tension type headache atau stress headache biasanya akan mengalami nyeri konstan yang ringan hingga sedang karena terasa ada tekanan pada bagian sekitar dahi atau belakang kepala hingga leher.