1.Dokter, bagaimana tips agar memiliki kulit yang sehat? 2. Kenapa daerah vagina kadang terasa gatal? Bagaimana pencegahannya?

Halo
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui :
- umur
- sudah berapa lama gatal dirasakan?
- apakah dirasa lebih gatal saat berkeringat?
- apakah gatal dirasa terus menerus atau hilang timbul?
- apakah sudah aktif secara seksual?

Gatal pada vagina dapat disebabkan beberapa hal
1. Reaksi alergi yang diakibatkan oleh pemakaian suatu produk tertentu didaerah selangkangan (dermatitis kontak iritan)
2. Infeksi jamur : biasanya gatal disertai kemerahan, sering terjadi pada daerah lipatan tubuh yang lembab dan berkeringat, sering terjadi pada orang yang memiliki kebersihan tubuh kurang, kelebihan berat badan, atau penyakit gula darah.
3, Infeksi kutu
4. Stress / kecemasan (neurodermatitis)
5. Obat-obatan
6. Infeksi menular seksual

Saya tunggu keterangan tambahannya agar saya dapat membantu menjelaskan apakah penyebab gatal anda
terima kasih

Halo, selamat malam, terima kasih telah menghubungi HonestDocs.

1. Penting untuk diketahui bahwa dalam perawatan kulit tujuan dan cara perawatan masing-masing kulit berbeda sehingga harus mengetahui kondisi kulit dan jenis kulit masing-masing, sehingga dapat memilih skin care yang cocok dan dengan cara, teknik, dan aplikasi yang tepat.
ada beberapa perawatan kulit yang harus diperhatikan:
- Gunakan pembersih muka/ facial wash yang mengandung mild surfactant/ low foaming types (tidak menghasilkan banyak busa), menghindari sabun yang mengandung detergen kuat, yang dapat mengikis lapisan kulit, menyebabkan kulit makin kering setelah mencuci muka
- Hindari penggunaan scrub kulit berlebihan, sebaiknya hanya 1 kali seminggu atau 1 kali per 2 minggu jika sangat kering.
- Gunakan moisturizer/ pelembab kulit agar kulit tetap terhidrasi dan kenyal
- Gunakan sunscreen dan body lotion/ sunblock untuk menghindari paparan sinar matahari yang menyengat

Sebagai tambahan, Pada dasarnya, untuk menjaga kesehatan kulit, salah satu faktor yang penting adalah faktor makanan/ pola diet, yaitu dengan nutrisi oral dan suplementasi yang cukup, agar fungsi sel kulit dapat bekerja secara optimal, yaitu dengan cara menjaga gizi seimbang dengan komponen karbohidrat (50-60%), protein (10-20%), lemak (20-25%), cukup vitamin dan mineral, dan serat.
1. Pemilihan karbohidrat yang baik untuk kulit adalah karbohidrat kompleks dengan tingkat serat yang tinggi, dan rendah gula seperti whole grains, legumes, sayuran.
2. Pemilihan protein: kaya Selenium seperti udang, salmon, tuna, oysters, sardine, untuk melindungi kulit dari radikal bebas, memberikan nutrisi pada kulit dan menjaga keremajaan kulit
3. Pemilihan lemak yang baik adalah makanan yang kaya akan asam lemak esensial seperti omega3 dan omega6, yang dapat memproduksi natural oil barrier pada kulit, mengurangi kemerahan/ blemish dan proses inflamasi pada jerawat, dan menghindari kulit kering. Contoh makanan yang kaya akan sumber omega 3 dan 6 adalah ikan salmon, sardin, tuna, walnut, kacang kedelai, flaxseed dan canola oil.
3. Vitamin yang baik untuk kulit: makanan kaya vitamin A (untuk jerawat, memperbaiki photodamage, selulit), vitamin C dan E (antioksidan yang baik untuk pembentukan kolagen, membentuk lapisan pelindung kulit/ photoprotection) seperti sayur bayam, asparagus, vegetable oils, nuts, olives. Dapat mengkonsumsi tambahan suplemen vitamin C, vit E, vit B1, B6, B12, beta caroten, asam folat, Selenium, Kalsium, Magnesium, Glukosamin.
4. Sayur dan buah: kaya vitamin, mineral, antioksidan, serat, probiotik, seperti apel, brokoli, grapefruit, berry, bawang, green tea, kedelai, jamur.
5. Minum cukup air putih, minimal 8-12 gelas/ perhari, karena dapat membantu menjaga hidrasi/ kelembaban kulit, dan mengeluarkan toksin.
Sebisa mungkin hindari makanan dengan AGEs tinggi, yaitu yang mengandung substansi yang menjadi biang kerusakan fungsi dan berbagai penyakit degeneratif, contohnya makanan yang mengalami proses seperti dipanggang, digoreng, bakar, baked, makanan olahan (processed foods), karamelisasi, minuman softdrink, dsb.

Demikian penjelasan dari saya, semoga membantu. Silakan bertanya kembali apabila ada yang kurang jelas.

Mengenai kulit yang sehat, apakah anda memiliki masalah kulit saat ini?

Pada intinya cara untuk memiliki kulit yang sehat adalah dengan memiliki pola hidup yang sehat dan perawatan kulit yang tepat sesuai dengan jenis kulitnya
- memiliki asupan makanan yang seimbang, baik karbohidrat, protein, sayuran dan buah-buahan
- memiliki asupan cairan yang seimbang dengan kebutuhan tubuh sehari-hari
- batasi asupan minuman berkafein dan alkohol
- tidak merokok
- rutin berolahraga : 3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
- cukup beristirahat, hindari kurang tidur atau bergadang
- rutin merawat kulit dengan menggunakan produk perawatan yang sesuai dengan jenis kulit
- menggunakan tabir surya 30 menit sebelum terpapar sinar matahari, dan diulangi setiap 3 jam
- batasi penggunaan make up berlebih
- pastikan wajah dalam keadaan bersih terutama sebelum tidur
- rutin melakukan scrub dan masker
- hindari stress

Semoga tips ini bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas

2. Gatal-gatal di daerah kulit kelamin seringkali disebabkan oleh kondisi yang lembab, paling sering disebabkan oleh infeksi jamur, salah satunya adalah Candida sp. Gejalanya berupa kemerahan dan gatal didaerah vulva dan disertai dengan keputihan. Penyebab lainnya dapat disebabkan oleh infeksi menular kelamin lainnya seperti infeksi bakteri vaginalis, trikomoniasis, dsb.

Terdapat beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kebersihan vagina:
1. membersihkan vagina dengan air mengalir setiap mandi dan buang air dari arah depan ke belakang (bokong), jangan membasuh vagina dari belakang ke depan karena berpotensi memindahkan kuman dari anus ke vagina.
2. Setelah dibasuh pastikan vagina dalam kondisi kering sebelum memakai pakaian dalam, dan usahakan untuk selalu mengganti pakaian dalam agar vagina tidak berkeringat dan lembab.
3. menghindari penggunaan vaginal douche/ cairan pembersih vagina yang menyebabkan perubahan kadar keasaman (pH) di dalam vagina menjadi lebih basa. pH vagina normal adalah kearah asam, dimana ketika pH berubah basa, maka bakteri normal dalam vagina akan mati dan digantikan oleh bakteri patologis.
4. Hindari penggunaan celana yang terlalu ketat/ jenis bahan yang tidak menyerap keringat
5. Hindari menggaruk vagina agar tidak terjadi perlukaan dan risiko infeksi sekunder. Apabila gatal tidak tertahankan boleh dibantu diredakan dengan obat golongan antihistamin, seperti Cetirizine.
6. Periksakan ke dokter untuk mendapat peresepan yang sesuai

Demikian, semoga bermanfaat.

Beberapa hal yang dapat membantu mengatasi gatal pada vagina adalah :
- menjaga area kemih bersih dan kering : dengan menyeka dari arah depan ke arah anus setelah berkemih.
- minum air putih minimal 2 liter / sesuai dengan aktifias sehari-hari.
- hindari asupan alkohol dan minuman mengandung kafein
- hindari penggunakan produk yang mengandung parfum di area kemaluan
- gunakan pakaian dalam berbahan katun, dan tidak terlalu ketat untuk menjaga area tersebut kering
- gunakan air mengalir untuk membasuh area genital, hindari penggunaan air yang ditampung, terutama di toilet umum.
- hindari menggaruk area yang gatal
- Hindari memelihara kuku yang panjang, karena dapat menimbun kotoran dan kuman.

untuk sementara, anda dapat mencoba menggunakan vaseline (petroleum) jelly atau losion untuk ruam popok bayi natau caladine lotion, bila gatal tidak berkurang, periksakan ke dokter ya

Semoga penjelasan saya cukup membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas