Halo dok. Saya menderita syaraf kejepit. Apakah jus pare bisa untuk mengobati. Syaraf kejepit???

Halo selamat sore,

Tidak, jus pare tidak menyembuhkan saraf terjepit.

Dimana anda mengalami keluhan geringingan atau nyeri menjalarnya?

Anda dapat mengkonsumsi vitamin B kompleks yang nerupakan vitamin saraf untuk mengurangi nyeri nya.

Halo
selamat sore
terima kasih sudah menghubungi honestdocs

Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui :
- umur dan jenis kelamin?
- sudah berapa lama keluhan ini anda rasakan?
- apakah sudah diperiksakan ke dokter?

jus pare tidak dapat membantu menyembuhkan saraf kejepit
tetapi jus pare memiliki beberapa manfaat kesehatan

Selamat sore, terima kasih telah menghubungi honestdocs.

sebelum menjawab pertanyaan Anda ada beberapa hal yang perlu diketahui terlebih dahulu:
- saraf bagian mana yang mengalami kecepit Apakah di daerah punggung, pinggang, atau lainnya?
- apa keluhan yang saat ini anda alami?
- Apakah sudah pernah diperiksakan ke dokter? Dan obat apa yang sedang dikonsumsi?

Penanganan untuk saraf kejepit tentu saja menghilangkan jepitan tersebut, maka perlu dilakukan pemeriksaan secara langsung ke dokter saraf untuk mendeteksi bagian saraf yang terjepit dan sekaligus melihat keparahan jepitannya.

pada kondisi jepitan yang parah misalnya terjepit oleh tulang atau pergeseran tulang, maka perlu dilakukan tindakan operasi untuk menghilangkan jepitan tersebut.

mengenai jus pare maka ramuan ini mungkin memang bisa menyehatkan tapi untuk kasus syaraf kejepit belum ada penelitian yang membuktikan keberhasilannya.

bahkan obat sebaik apapun, tidak dapat menghilangkan jepitan pada saraf tanpa dilakukan tindakan menghilangkan jepitan.

Obat hanya berfungsi untuk meringankan rasa sakit nya saja. Namun bisa kambuh lagi jika efek obat habis

bila belum pernah diperiksakan, dari manakah bapak tahu ada syaraf kejepit?
berapakah tinggi dan berat badan anda?
dapatkah bapak menceritakan mengenai sifat nyeri dari sakit pinggang tersebut?
apakah bapak sering menyimpan dompet di saku celana belakang?
apakah nyerinya menjalar ke kaki?
- apakah ada riwayat darah tinggi, batu ginjal, atau penyakit lainnya?
- apakah rasa nyeri ini terasa di kedua sisi atau hanya di satu sisi?
- bagaimana rasa nyerinya? ditusuk-tusuk? diremas? atau berdenyut?
- apakah disertai rasa kesemutan yang menjalar?
- pernahkah memeriksakan kadar kolesterol atau asam urat?
- apakah sering mempertahankan posisi tubuh terlalu lama?
- apakah kelebihan berat badan?

Pada umumnya, nyeri pinggang dapat disebabkan oleh :
1. Cedera / trauma otot
2. Herniasi discus tulang belakang
3. Sciatica
4. Spondylolisthesis
5. Spina stenosis
6. Radikulopati : saraf terjepit
7. Infeksi
8. Tumor
9. Batu ginjal
10. Penyakit radang panggul
11.Prostatitis (pada pria)
12. Karena postur yang buruk
13. Kegemukan / obesitas

saya tunggu ya pak

apakah anda memiliki kebiasaan menyimpan dompet di kantung celana belakang?
berapakah tinggi dan berat badan bapak?

Dari informasi yang diberikan, kemungkinan besar anda menderita skiatika,
Skiatika merupakan gejala nyeri yang dimulai dari punggung bawah dan dapat menjalar sampai ke jari kaki, hal ini terjadi karena adanya penekanan saraf skiatika di panggul dan dapat menyebabkan rasa kesemutan sampai ke kaki.

Skiatika dapat disebabkan oleh :
- herniasi diskus
- stenosis
- cauda equina
- spondilolistesis
- postur tubuh yang kurang baik
- duduk terlalu lama
- diabetes
- aktivitas fisik terlalu berat
- kegemukan
- usia

Beberapa cara yang dapat dilakukan
- berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
- melakukan peregangan atau stretching untuk otot panggul dan kaki
- miliki pola makan yang baik
- kurangi berat badan, bila berlebih

halo
terima kasih

apakah pada sehari-harinya bapak lebih banyak duduk? pada saat bekerja?

dari informasinya, bapak kelebihan berat badan dimana indeks massa tubuhnya lebih dari batas normal 80/(1.75)2= 26.2

Beberapa cara yang dapat bapak dilakukan
- berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit
- melakukan peregangan atau stretching untuk otot panggul dan kaki
- miliki pola makan yang baik
- dan mulai mencoba mengurangi berat badan
- bila harus duduk lama, pastikan bapak berdiri dan bergerak setiap 30 menit-1 jam sekali

terima kasih kembali pak,

dicoba dulu saran di atas ya pak, dan pastikan rutin berolahraga serta strectching, karena biasanya akan sangat membantu, dan mulai perhatikan postur tubuh saat bapak harus duduk lama, dll

Semoga lekas membaik ya pak, bila dengan saran diatas, nyeri ini tidak membaik, bapak periksakan ke dokter ya

Berikut beberapa stretching yang dapat bapak coba lakukan di rumah ya, bila dapat, lakukan setiap hari, gambarnya saya lampirkan
Semangat dalam mengurangi berat badan sampai ke batas normal ya pak di antara 56.6-70 kg

Bila bapak ada riwayat angkat beban berat dengan posisi membungkuk, maka itu dapat disebabkan HNP, atau hernia nucleus pulposus.
Saya sarankan untuk diperiksakan ke dokter ya pak untuk diagnosis pasti.

yang terpenting dalam menurunkan berat badan adalah dilakukan dengan perlahan bukan dengan diet ketat ya pak

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi berat badan:
1. Berolahraga : rutin, minimal 3-4 kali dalam seminggu, selama minimal 30 menit. Pilih jenis olahraga yang disukai.
2. Perhatikan pola makan : hindari junkfood, makanan siap saji, makanan dalam kemasan. Usahakan untuk mendapatkan variasi sumber makanan (daging, sayur dan buah). Kurangi makanan yang terlalu manis atau asin. Gunakan piring berukuran lebih kecil, sehingga porsi makan akan berkurang. Sediakan cemilan sehat seperti buah atau jus tanpa gula
3. Banyak minum air putih, sesuaikan dengan aktifitas sehari- hari
4. Ketika merasa lapar, coba minum segelas air, lalu amati apakah rasa lapar hilang atau tidak, karena kadang kita seakan akan merasa lapar, padahal sebenarnya tubuh hanya butuh cairan.
5. Miliki pola tidur yang baik, kurang tidur dapat membuat pola makan terganggu, dan mudah menjadi gemuk
6. Kunyah makanan dengan perlahan, jangan tergesa-gesa atau terburu-buru
7. Hindari penggunaan obat diet, terutama bila tanpa pengawasan atau resep dokter.
8. Hindari diet terlalu ketat, karena dapat mengurangi konsentrasi dan daya tahan tubuh

Ya. Namun berat berlebih tidak terlalu berpengaruh pada nyeri menjalar di pinggang anda.
Sementara, hindari angkat beban, atau membungkuk agar tidak nyeri.

Nah, betul, memang mengangkat beban berat dengan posisi bungkuk adalah penyebab tersering HNP.
saya sarankan anda konsultasi ke dokter spesialis saraf untuk pemeriksaan dan terapi lanjutan.

bila bapak mau periksa, bapak dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis saraf ya

Mengenai menurunkan berat badan, intinya adalah konsistensi, anda dapat memilih jenis diet dimana anda merasa nyaman, tidak tersiksa atau terpaksa, dan turun berat badan tidak terjadi secara instan ya

Diet DEBM merupakan salah satu jenis diet, diet enak bahagia dan menyenangkan dimana rendah karbohidrat, tinggi protein, tinggi lemak dan rendah gula, cara kerjanya mirip dengan keto, bila bapak dapat dengan mudah mengurangi asupan karbohidrat dan gula, bapak dapat mencobanya, karena biasanya asupan karbohidrat dan sangat minimal, dan biasanya asupan buah pun sangat dibatasi

Baik. Jadi, pada dasarnya ‬rahasia untuk menurunkan berat badan adalah perbandingan antara kalori intake dan output. Bukan jenis makanan. Namun jumlah kalori. Jadi bila anda mengkonsumsi makanan sehat rendah kalori dalam jumlah banyak, ya sama saja. Jadi,‭ ‬apabila pembakaran kalori Anda lebih daripada intake kalori,‭ ‬maka otomatis anda akan‭ menurun berat badannya. Oleh sebab itu, berarti ada 2 aspek yang perlu diperhatikan, yaitu pola makan yaitu sumber intake kalori kita, dan gaya hidup/ aktivitas sehari-hari yang mempengaruhi output. Dengan mengatur pola makan, kita dapat mengkonsumsi makanan dengan takaran yang sesuai dengan kebutuhan kalori perhari kita.
Namun saat melaksanakan program diet ini, sebaiknya tidak dilakukan secara drastis seperti tidak makan seharian/ hanya minum obat/suplemen pelangsing saja, sehingga ini yang sering terjadi adalah tubuh malah merasa lemas, mudah lelah, dan tidak fit. Olahraga yang dilakukan juga sebaiknya dimulai ringan dahulu, jangan lupakan pemanasan dan peregangan agar menghindari kram otot, dsb. Baru kemudian bertahap meningkatkan intensitas latihan dan durasi.

Bila bapak mau turun hingga 70 kg, maka saran jumlah kalori perhari yang bapak makan agar ada penurunan berat badan adalah 1800 kalori perharinya ya pak